Продолжаем). Послеродовое восстановление. Часть 1. Физический аспект. Продолжение.

Продолжаем).

Послеродовое восстановление. Часть 1. Физический аспект. Продолжение.

Начало – ранее.

В прошлых постах написала основные теоретические моменты, касающиеся восстановления организма после родов.В этом тексте напишу свой опыт прохождения одной из программ по восстановлению.

Для себя я, не слишком долго поискав, выбрала программу, основанную на народных практиках – послеродовое пеленание.

Детальное описание этой процедуры можно прочитать в интернете, а я коснусь его только обобщенно, и больше – с технической точки зрения.

Послеродовое пеленание (или повивание) – это комплекс мероприятий, направленных на помощь женщине в переходе из состояния беременности к состоянию новой жизни. Как физически, так и психологически.

Физически процедура пеленания включает в себя:

- разогревание женского тела снаружи (с помощью ванны из разнотравья или бани) и изнутри (с помощью теплых травяных чаев),

- укутывание женщины, для того, чтобы сохранить тепло,

- а далее – особая техника физического воздействия на тело. Техника содержит в себе некие элементы остеопатии и висцерального массажа. А говоря самыми простыми словами – это протряхивание всех частей тела с помощью специального полотна. Процесс этого протряхивания способствует становлению на место суставов и внутренних органов.

- В конце процедуры на женщину надевают свивальник. Это длинное полотно, которое обматывается вокруг таза, матки и чуть выше. Ранее такое вот полотно служило заменой современного послеродового бандажа. За счет него происходит фиксация проделанных в процессе процедуры изменений в теле женщины. В этом полотне нужно проходить хотя-бы несколько часов.

- Помимо физической составляющей, процедура включает в себя мероприятия по психологическому восстановлению: это душевный разговор, в процессе которого мастер мягко подводит женщину к ее внутренним ощущениям, переживаниям касаемо произошедшего родоразрешения. Проживание эмоций далее влечет за собой их отпускание и облегчение состояния женщины. Называется все это – ритуал закрытия родов. Ну, по сути, то же самое, что «прожить ситуацию и отпустить ее» - только в данном случае, ситуацию родов.

Теперь мой опыт прохождения программы.

На выбор мастер предлагал 2 комплекса:

- включающий только физическое восстановление (длится примерно 2,5 часа)

- включающий физическое восстановление и ритуал закрытия родов (длится около 5-6 часов, кажется).

Я выбрала для себя комплекс только физического воздействия.

Каковы мои впечатления от данной программы:

- едва ли не самым крутым из всей процедуры для меня стала ванна с огромным количеством трав. Такую, кстати, можно самой себе устроить и без прохождения какой-либо программы. Получите хороший релакс и душевное расслабление. Единственное, нужно найти список необходимых трав, их там много, видов 12). Травы собираются в мешочек из ткани, а потом кипятятся, отдавая весь свой сок. Затем отвар выливается в ванну. Такой аромат, я вам скажу, нужно еще поискать). Ароматерапия на все 100%. Ну и плюс, отличное воздействие трав на кожу. И внутренние органы, конечно же;)

- сама процедура протряхивания органов: во время проведения было очень комфортно. Мастер делал различные штуки, от которых было уютно. Именно уютно, и создавалось ощущение, будто ты – маленькая девочка и находишься в объятиях мамы. Оценить эффект пользы для внутренних органов и правки таза – трудновато. Я, если честно, ожидала большего. Возможно, как в сказке, хотела получить от 1-2 сеансов результат «Вау – все мое тело избавилось ото всех зажимов и больше нигде не болит». Такого эффекта я не получила. Но сам процесс, конечно, приятен.

- Жалею, что не прошла ритуал закрытия родов (психологический аспект). Решила сэкономить по деньгам. Сейчас сделала бы иначе.

Выводы от прохождения программы и то, что я бы изменила, если бы делала все еще раз:

- физический эффект оздоровления- меньше желаемого. Поискала бы хорошего мастера массажа или остеопата за те же деньги, в общем, прибегла бы к более традиционным методикам;

- ванна – штука безумно крутая, точно бы повторила;

- саму программу пеленания повторила бы, включив психологический аспект с ритуалом закрытия родов, именно ради него одного, и ради приятных ощущений в процессе работы мастера.

И опять та же пословица про солому. Теперь точно понятно, как здорово окупаются вложения в себя и как может оборачиваться отсутствие таких вложений.

В следующих постах - о психологических аспектах восстановления, на которые хотелось бы обратить внимание.