кто знает , какого можно после ер без разрывов качать пресс ?

Я начала когда выделения полностью закончились и после узи

Когда мышцы (диастаз)сойдутся и сильно не нагружать!Я начала через 4 недели и дала сильную нагрузку мышцы разошлись 😩

@pshenichka вот я тоже думаю , стоит ли идти на узи. чувствую себя хорошо

Я тоже себя хорошо чувствовала, но осмотр после родов все-таки нужен. А там уж на ваше усмотрение, конечно.

Я читала, что пресс только через полгода сходится нормально, и только тогда безопасно начинать