Слышали про Билли Милигана? Это самый известный человек с официально подтвержденным диагнозом "множественная личность". Это редкое заболевание, при котором личность человека буквально состоит из нескольких самостоятельных субличностей - часто разного пола, возраста, национальности, умственных способностей. Личности "переключаются" в теле больного, живут и сменяют друг друга. Стоит прочитать об этом человеке, чтобы понять, какой это космос!
Что-то похожее предложили провести и мне в рамках моей работы с коучем #синдромнасти: разобрать себя на субличности.
Центр задачи: я - внешний герой моей определенной внутренней личности.
смейтесь смейтесь! но с вами та же песня! уж поверьте.
В простейшей схеме это напоминает архетипы: Женщина-Королева, Мать, Любовница и Девочка. В разборе субличности каждый из архетипов получает конкретику.
Моя задача - описать себя в разных своих проявлениях. Как я выгляжу в проявлении определенной субличности, как говорю, как двигаюсь, КАКИЕ ЭМОЦИИ ИСПЫТЫВАЮ!
Самое сложное - это, конечно, начать разбирать себя) и тут в помощь приходят триггеры - музыка, запахи, вкусы и тд.
Для примера самый мой смешной триггер, который вытаскивает из меня очень сильную и решительную бунтарку, способную сворачивать горы и вершить судьбы 😂😂 это песня "Мама, я в Дубае" - понятия не имею, почему 🙈😂 но для яркости понимания, как это работает, готова сознаться😂😂 то есть я слышу эту песню и БАЦ! у меня ощущение, что я могу все на свете.
И получается, что в ситуациях, когда мне нужны подобные качества характера, я могу их вытаскивать из себя подобными триггерами.
Недавно кстати обсуждали еще один подобный инструмент управления сознанием с @sofiya Она рассказывала о якорении эмоций с помощью ароматов. Невероятно круто!
Для каждой субличности может быть свой триггер. Но знать их полезно, особенно для тех качеств характера, которых не хватает, которые не проявлены на полную, но при этом важны и нужны.
Включаешь музыку в уши - и вот! ты уже бэтмен!
Вторая задача подобного разбор себя - это обеспечение субличностной демократии. Но об этом расскажу в следующий раз, ибо итак уже много читать.
Всем #мамаявдубае 😎🤘
Комментарии
@irusik1 круто! Духи очень мощный триггер 😍
Очень крутой пост!)) нашла название своим духам с которыми чувствую себя богиней))) это триггер😎😎😎
@foxberry как раз фокус в том, чтобы менять состояния здесь и сейчас. То есть проснулась в плохом настроении, апатии. Но нанесла нужные духи, которыми например пользуешься только когда например идёшь на свидание с мужем, и вуаля! Твоё подсознание сделает все за тебя)))
Еще в институте заинтересовалась этим человеком. Взбудоражила его история. Думаю, у нас у всех есть раздвоения/растроения и тд. Взять, к примеру, ситуации, когда мы спокойны/счастливы/грустны/в бешенстве - все это будто разные личности. Правда, мы голоса не меняем и внезапно не начинаем говорить на другом языке 😅 Триггеры, считаю, немного из другой песни, да неважно) но это крутая штука - реально можно перенестись в другое свое состояние, правда, в прошлом. В этом-то и отличие от диссациативного расстройства личности
@mazaika1990, а если постоянно применять триггер для исправления настроения, например, не станет ли он в будущем якорем плохих эмоций?
У меня были любимые духи и ассоциировались они с успехом, красотой и т.п. Но потом произошли неприятные события, и теперь, чувствуя этот запах воспоминания именно негативные
Кстати, читала, что шаманы носят на шее маленькую баночку счастья: небольшой флакончик, наполненный каким-либо ароматом, и он вдыхает его тогда, когда он счастлив. "Накопив" в баночку достаточно воспоминаний можно испытывать счастье просто так☺