Почитываю статейки о том как бороться с бессонницей. Среди прочего трэша, типа советов надевать…

Даа..

Теперь, после того, как научили спать ребенка, надо снова учиться спать самому... )

А если серьезно, то это проблема. Всякие травки не помогают.

Хочу заказать на айхерб мелатонин. Поизучала эту тему, вроде не страшно. И даже "побочный" его эффект - антиоксидант - прекрасное дополнение))

@i.r.i.s., та же проблема:( дочка спит как ангел, а я могу в час ночи проснуться и до 4х ворочаться. В итоге с утра как амеба... а что ща мелатонин с айхерб, можно ссылку?) это же гормон, не опасно его пить, привыкания не будет?

Я буду заказывать такой https://ru.iherb.com/pr/Natrol-Melatonin-TR-Time-Release-3-mg-100-Tablets/22708

Это гормон, да. Но его наш организм вырабатывает сам в темноте. Уж мы-то с вами знаем эту тему😉

С возрастом выработка мелатонина снижается. Исследования утверждают, что привыкания не возникает.

Там есть разные дозировки. Рекомендуют начинать с 0.5-1 мг. Но я буду заказывать 3 мг. Начну с половинки, а там посмотрим. Почитайте отзывы о нем на айхерб, их там много. Надеюсь, мне поможет лучше спать.

В наших аптеках тоже продается мелатонин, но в разы дороже. Вы заказывали когда-нибудь на айхерб?

@i.r.i.s., нет, не заказывала, но думаю все к тому идёт))) надо что то с этим делать(

Если соберетесь, есть код на скидку HFQ661 ☺