Девочки подскажите как можно скинуть побыстрее лишних 5 кг 🙈?! К лету оч хочется))) только без…

Пп👍

Побольшe воды и кардио.

Начала качать попу и пресс на животе похудела сразу

@aikosha914, @elvira.kk, @persona_grata999, спасибо 😊

@ali_sak2, не подскажите где можно посмотреть как именно делать?

@kotenok_16.93 я вот закачала себе будильник насчет воды каждый час напоминает выпить стакан воды,а то так я вообще не пила воду. Стала больше пить воды аппетит убавился заметно. И закачала приложение 7минут.

В плэй маркете много приложении с упражнением скачайте на тел и все

@zarina11099, @ali_sak2, спасибо 😊

Не есть мучное, сладости. По больше двигаться, пешком подниматься домой, вместо лифта. 2 литра воды в день. Не есть после 7

Я сбросила 5 кг когда перестала есть хлеб и вечером за 3-4 часа до сна не ела. И за пару месяцев похудела даже без физ нагрузки

Убрать сахар и все сахаросодержащее

Я похудела на 10 кг за месяца 2 где то, не ела мучное, сладкое, 2 литра воды в день, и каждый день по 5 км, чередовала пробежками в спортзале.

Включаете ютуб и вперед занимаетесь,что больше нравится,вот я шейпинг люблю, ну и конечно пересмотрите свое питание