Сходила по советам врачей на курсы для беременных и пока я очень довольна, сегодня была теория, жду практики очень)) и кстати это огромный плюс почувствовать себя не одинокой🙌🏼
Хорошо)) но быстро, думала на фитболе прыгать буду, дышать по разному. А у меня сразу потуги начались, как в роддом приехала, их продышать было тяжеловато, техниками не пользовалась, просто сильно дышала. А вот знания, как вести себя на потугах на родильной кровати, очень пригодились. Без разрывов обошлось.