Сделала себе в заметках телефона,делюсь с вами)
Методики дыхания(Кобаса)
Дыхание при схватках :
Глаза закрыты будто спишь
Вдыхаем носом спокойно
Выдыхаем ртом спокойно
При этом кончик языка к верн.зубам (чтоб максимально расслабить мышцы лица)
Дыхание при потугах:
Вдох быстрый ртом
Задерживаем дыхание с открытым ртом
Выдыхаем ртом медленно
По-собачьи дышать ТОЛЬКО в 2х случаях :
1)если есть желание потужиться,но шейка матки не готова
2) в момент рождения головки
Комментарии
@egoslava, я забыла как он говорил дышать на потугах))) хорошо, что муж со мной и видео смотрел и на родах был - то он подсказал/напомнил) и все прошло кайфово и легко) так что, лучше еще его видео смотреть с тем, с кем рожать собираешься)))
@7kate7 специально сделала заметку на тел,а то с переляку все забыть могу))
О да, меня спасло дыхание по его методике во время схваток. И врач меня очень хвалила, когда на осмотр заходила, что я правильно дышу👍🏽
Я тоже про дыхание не думала. Думала только б с ребенком все хорошо было ну и самой живой остаться. Всегда хотела двух деток но в родзале про себя думала как можно сюда в здравом уме вернуться))) но как только родила сразу же сказала что я еще вернусь. И вот скоро уже вспомню как это было😂😂
Когда рожала да и на схватках мысли о том как дышать вообще не было. Когда были схватки думала только бы не умереть ))) а когда рожала рот закрыла чтобы не кричать и тужилась со всей дури. (Родила быстро)
@arpushik1985 думаю,это не самое главное.это так,помощник
Я не представляю как выдыхать ртом, когда язык на верхних зубах! Как?! Это же невозможно!
У меня все было именно так. Дышала так, как мне хотелось дышать. Только на потугах мне запрещали выдыхать/рычать/говорить 😆
Мне помогло спокойное дыхание вдох носом, выдох через рот. Действительно было легче
@alya_koza я думала это он по поводу подготовки говорил)))