Сделала себе в заметках телефона,делюсь с вами)

Мне помогло спокойное дыхание вдох носом, выдох через рот. Действительно было легче

А на практике совсем иначе😁

У меня все было именно так. Дышала так, как мне хотелось дышать. Только на потугах мне запрещали выдыхать/рычать/говорить 😆

Я не представляю как выдыхать ртом, когда язык на верхних зубах! Как?! Это же невозможно!

Когда больно нереально, никакое дыхание не помогает.

@arpushik1985 думаю,это не самое главное.это так,помощник

Когда рожала да и на схватках мысли о том как дышать вообще не было. Когда были схватки думала только бы не умереть ))) а когда рожала рот закрыла чтобы не кричать и тужилась со всей дури. (Родила быстро)

Я тоже про дыхание не думала. Думала только б с ребенком все хорошо было ну и самой живой остаться. Всегда хотела двух деток но в родзале про себя думала как можно сюда в здравом уме вернуться))) но как только родила сразу же сказала что я еще вернусь. И вот скоро уже вспомню как это было😂😂

О да, меня спасло дыхание по его методике во время схваток. И врач меня очень хвалила, когда на осмотр заходила, что я правильно дышу👍🏽

@7kate7 специально сделала заметку на тел,а то с переляку все забыть могу))

@egoslava, я забыла как он говорил дышать на потугах))) хорошо, что муж со мной и видео смотрел и на родах был - то он подсказал/напомнил) и все прошло кайфово и легко) так что, лучше еще его видео смотреть с тем, с кем рожать собираешься)))

Ещё кулачки на схватках держать

@alya_koza я думала это он по поводу подготовки говорил)))