Как же это важно, треннировать свои внутренние мышцы и поднимать женскую энергетику. С такой мыслью вышли все мы после разговора с @olga.savskaya.

Несколько важных моментов:

🔹энергетика сама по себе находится на высоком уровне до 21 года, после начинается спад. И ее нужно постоянно поднимать.

🔹тренировка внутренних мышц сбалансирует гормональный фон в общем, от этого улучшается настроение, лимфоток, питание кожи, повышается уровень либидо. Короче, если вы "унылая какашка" - нужно тренить влагалище. Блеск в глазах и страсть тоже от туда.

🔹самое главное в тренировках внутренних мышц - уметь разделять напряжение влагалища и мышц пресса. Если этого не делать, можно навредить еще больше.

🔹уметь сжимать хорошо, но уметь правильно расслаблять еще важнее.

🔹без правильного дыхания эффекта не будет.

В общем, девочки, кегель кегелем, но если вы реально хотите улучшить состочние 9 не навредить себе - без профессионала не обойтись. А как улучшаются отношения с мужем!

Для тех, кто хотел и не успел, встречу скоро повторим.

И еще мы решили организовать курс среди наших мам. Детали в личку)

ссылка