Как же я люблю такие фотоколажи 😌 Август'16 vs Март'17 Радуемся и идём дальше! 😉 P.S. За правое фото спасибо…

А можете рассказать как добились такого результата?)

@lena260793, в основном, питание )) ну и тренировки, конечно. Правда, пока только дома 🏡

@langra а примерное питание? Какая то диета? А тренировки какие делаете?сколько кг ушло?

@lena260793, 14 кг 😱 особой диеты нет, рациональное сбалансированное питание. Про тренировки есть в моем Инстаграмме ))

@langra ого какая молодец)))отличный результат)

А можно ссылку на Инстаграм?

@lena260793, я сама сейчас написала и удивилась 🙈 не верится, что когда-то была 76. А ещё раньше 82 😱 это после роддома. Рожать пошла 86 кг.

@ulenbka10, http://instagram.com/lena.esner держите! )

Спасибо

А как с кожей, после похудения? Особенно в зоне живота, она подтянулось ? Я сейчас также с 75-77 собираюсь на правильном питании до 60 похудеть... дочку рожать 94 пошла ((( живот очень большой и висит ... боюсь что кожа так и останется (

@svetlana11121989, кожа, конечно, есть лишняя, особенно, когда сидишь, но немного 😬 но стоя - нормально. Да и я ещё худею дальше. ))) может, уйдёт.

Мне кажется, это от особенностей организма зависит. У меня за 3 беременности ни одной растяжки, хоть и не ухаживала как-то особенно за кожей, как обычно - крем для тела после душа.

Вы умница 👏🏻👏🏻👏🏻результат на лицо , подтянутая такая стали)

Поделитесь секретом, какие упражнения делали, питание, думаю после родов мне нужен будет такой совет))

@langra, вы умница !! Я все не могу собраться духом, месяц выдержала на пп, скинула 10 кг.. и дальше сорвалась так как времени нет для себя готовить ... с моей кожей наверное мне не повезло.. у меня и растяжки и регенерация плохая ((

@nastya.sigida, посмотрите мой Инстаграмм )) там много информации и по тренировкам, и по питанию )))

@nastya.sigida, спасибо! )))

@svetlana11121989, я готовлю быстро, без особых изысков. 10 кг за месяц - это очень круто! 👏🏼👏🏼👏🏼

@langra, обязательно) нужно будет после родов приводить себя в форму ))

А за левое ?))))))😂

@miss_penguin, 😂😂😂 фотографа в отеле 😂 правда, он долго не понимал, зачем я фоткаюсь 😂 жирнюшечка )))))

👍👍👍👍супер

@langra Пельмешкам наверное 😄😄

Ты конечно великолепна! Прям вау! 🖒😙

@volk3186, спасибо!!! 😌

@adelita, спасибо!!!! 🌷😘