Папа наш учится летать 😊 Гинеколог даёт разрешение на спорт? Были ЕР, без разрывов и эпизио, выделения закончились…

Я бы конечно месяц еще подождала,все таки беременность и роды это тяжелые процессы для организма,пусть немного восстановится)) а потом постепенно начинайте,главное не резко😉

В строй центре?!) Мы живем там по соседству..

Могу там посоветовать хорошего тренера, только незнаю работает ли он еще у них, давно с ним не общалась, зовут Иван Профири, ранее в молодости работал в цирке, мега позитивный человек несмотря на свой возраст))

@tatiana_byakhova, думаю через пару неделек начать с 🏊 а потом на батут

@emotional_state, да, стройцентр. Иван Иванович работает. Муж в восторге от него 👍

@clipsa отличнейший человек!) Мы с ним раньше работали в игротеке детской)) и по душам с ним всегда можно поговорить😍

@clipsa не подскажите сегодня он работает?

@emotional_state, среда и суббота

@clipsa огромное вам спасибо! 👍

Обычно гинекологи рекомендуют 2 месяца физического покоя.

Два месяца после ЕР нам в роддоме говорили. А вот послеродовую гимнастику можно сразу начинать.

@emotional_state, не за что 😁

@liakhovatatiana, @ninfeaceituno, но половой покой месяц 😬 как так-то 😂 я готова меняться)

@clipsa это риск опущения органов малого таза. Секс на это не влияет, там, пардон, только вход нужен целый

@ninfeaceituno, оу 😬