Девочки , вам врач назначал зарядку на локтях? Мне сказала , быстро проговорила , я не запомнила…

Нет, а зачем вам назначили?

Может типа на четвереньках? Так вроде матка вниз опускается и почки лучше могут работать.

Наверное коленно-локтевая поза)почитайте в инете ))

Загугли "позиционная гимнастика". Надо просто стоять на локтях, минимум 10 мин. @irushik нужно для того, чтобы ребенок повернулся в правильное положение + снимает тонус.

Коленно- локтевая или поза кошечки наверное ) мне в первую б назначали чтоб ребенок перевернулся, а во вторую ребенок низко лежал. Типо каждый час по 15 минут так стоять..

@innocha1107 а от того, что так стоишь он выше поднимется? Просто мне иногда кажется, что ляля ну очень низко где то копошиться.

@prokhodolya а если уже правильно лежит, то обратно не крутанется?

Поза кошечки. Мне тоже врач про нее пострянно говорит. Снимает нагрузку с позвоночника и внутренних органов.

@irushik ну мне врач советовала. Я так лежала и носила бандаж и тьфу тьфу поднялся) а то в 25 недель ну очень низко лежал. Что аж лобковая кость болела. Хотя болит она обычно перед родами..

@irushik точнее не лежала а стояла ) а коленно локтевой)

@innocha1107, т е стоять на коленях и локтях, так?

@nastya223 да, максимально выгнув спину. Врач говорила стоять каждый час по 15 минут. Но у меня каждый час не получалось))

Мой врач говорила 10 минут каждые 2 часа, разгружать почки