Доброе утро 😊 хотела обсудить такую тему. Прописали кальций. Теперь дилемма какой взять, знаю что D3 никомед один из самых подделываемых, какой вы брали? И ещё как принимаете чтоб усваивался хорошо? От гинеколога, конечно, такой консультации не добьёшься... читала что из копчёной рыбы хорошо усваивается кальций и из молочки средней жирности. Стала брать натуральный йогурт и кушать его с фруктами. Но этого конечно не достаточно. А вообще к чему такая дотошность, очень боюсь ща зубы 😭 слабое звено в моем организме 😐
Комментарии
Лучше всего усваивается цитрат кальция и в жидком виде, я покупала на ай хербе солгар, там ещё несколько других фирм есть цитраты. Пила по столовой ложке на ночь
Ещё есть цитрат кальция от этой же фирмы, дороже но усваивается ещё лучше
@didenkojv, все что вы перечислили обычно не во время беременности, а после родов, во время беременности вы пьёте всякие витаминки. Поэтому такие проблемы это редкость. А после родов все сыпется обычно, и потеешь как 🐷 простите 😁. Кого знаю все мучаются с излишним потоотделениями. Но у меня небыло ни во время беременности проблем с ногтями, волосами и зубами, так и после ни волоска ни ноготка не выпало не сломалось. Это странно, может потому что не кормлю.
Я тоже пою витамины, вроде все хорошо, проблем о которых всегда говорят беременные мне не ведомы, ногти крепкие, волосы мягкие, выпадения волос есть, но как и до беременности. Зубы не беспокоят, хотя тоже слабое звено.
@ladysurf не знаю, но если назначили то...я просто предупреждаю
@marina_sud, да? А ещё не формируется?? Странно, зачем тогда она мне сказала что могу пропить 🤷🏼♀️
На таком сроке только по назначению строго кальций. Он как то там на ребенка влияет не хорошо уже..зарастает родничек и т.д..когда формируется костная система ребенка и он тянет кальций, вот тогда его пьют, а уже поздновато мне врач говорил
Не пила ничего за беременность....хоть пей,хоть нет...одинакого...
Я пью перемолотую скорлупу домашних яиц, потому что кровь проверяла на кальций, при норме 2-4, у меня 1. Хорошо помогает, усвоение 95%. В день нужно съедать 1 г кальция вместе с едой. А что не добрала - пополнять кунжутом или скорлупой, загашенной лимоном