Какие первые шаги сделать, чтобы улучшить самочувствие?

@raksana84 jan arhasarak mardu organizmin shat petq che voch ax@ voch el pesok@, @staydm bjishkner@ zut erexayi aroxjutyan hamar, atamneri aroxjutyan hamar hordorum en chogtagordzel, aravelevs ax@ nuynisk bardzr tariqum petq chi

Isk inchi chi kareli shaqaravaz @tika11 jan?

lav uremn ddmik ktam heto kasha ktam minchev tesnenq eli

Patrasti firmaneric piti ogtveq stipvac, minchev sezon@ ga, chbayac et vaxt el arden meec erexa klini))

@anahit555 jan ho poriki het xndir chka baliki?

@tika11 ha chishtes asum bayc yes mtacum ei kashayic sksei de banjarexen@ hima xndira .

U bnakanabar aranc ax, ax u shaqaravaz bacareq minchev 1 tarekan

es 3.5 ic tvel em havelyal kx cher utum el , krcqins el cher bavararum humannayi grechkayov 4+ kashan em tvel , hima baby firmayinna hajuyqov utum , mi vaxeceq kamac kamac tveq

Ha Arev jan de skzbum shaaat qich es talu, es iskzbane shaaat poqr chapov karag em drel, hamarya annshan, u anpayman blenderac, heto anpayman sksek aranc blender, teche ksovori u mi poqr kosht snundn arden xndir klini kul tal@

@tika11 jan kgres ddmik vonc es tvel erexun uxaki xashel blend arel?

Ha esel em imacel vor inqna, chnayac vor ete pyureneri masin xosenq amenaapahovn u pitanin tan paymannerum sarqacn e, uxxaki apsos kabachok chka hima tarm, sarecvac el texyal chem ka te che, menq inqners einq sarecrel amran@, shaat ogtakar ban e ddmik@, ddum@, u etpes sharunak) mecana arden xarnurdner el karajjarkeq

@tika11 inch anem jan vor krcqi kat tayi chei shtapi bayc de vochinch qich qich ksovoracnem.En or@ haxordum er u asum er ova nerkrum hipp@ u vor mej@ xarnurdner ka vor hech petq chi erexun avelacnum en vor erkar pahpanvi nerkroxn el Samvel Aleksanyan

Es djgoh chem orinak hippic Arevik jan. Bayc ete aveli lav kasha ka bnakanabar amenalav@))

Bayc mexq e hl@ poqr e😞

@tika11 ha jan uzum em 4 lrana u tam te che katik@ el tenc havesov chi utum.Yes Hipp chem uzum tam

Kashanern el enq hippic vercrel u nestle

Havelyal@ 1 baxadrich parunakox banjarexenic patrastvac pyureneric sksek, ddmik orinak... Menq hippi pyureneric enq porcel u djgoh chenk,,,, dzer poqrikin eq uzum tal havelyal?