Девочки кто избавляется от лишнего веса, поделитесь своими методами???? Спасибо.

много воды пить, еда на пару, белое мясо: курочка и рыбка😊овощи, фруктов много нельзя, если едите то до обеда только😊самое главное кушайте каши на завтрак, обед и на ужин только салатики, можно творог нежирный😊самое главное не голодайте!т.к.наоборот организм начинает запасаться жиром и так невозможно похудеть😊то что хлеб нельзя- это неправда!кушайте хлеб на завтрак и обед, только черный😊полюбите рис и гречку, цветную капусту и брокколи😊если есть время, то аэробные упражнения: бег, скакалка, прыжки, приседания и т.д., но без утяжелителей😀с утяжелителями быстро возрастет мышечная масса под жировым слоем и будете казаться еще больше😅😀

@tmandtk спасибо большое!

нельзя кушать СЛАДКОЕ ДРОЖЖЕВОЕ,пить много воды и физ нагрузка

А я переболела гриппом и опля минус 4 кг, сейчас мой вес 49 кг и стройная талия! Я вообще не люблю спорт, диеты и прочая чушь тоже не для меня, я люблю кушать сытно, вкусно и неправильно! В общем я плохой пример, конечно, но спасибо эпидемии за мое стройное тело. А кстати воды начала пить много, может и поэтому ещё?

Почитайте "система минус 60" ну и физические упражнения,я сейчас так худею

@zoya309 результат уже виден?