Девочки,хочу поделиться с вами вариантами полезного завтрака💪🏻☘️

1вариант:Фруктовый смузи

клубника (можно замороженную или любые другие ягоды)

банан

симбивит(он продаётся в ЭКО лавке)

ещё я добавляю немного EnergyDiet (это сбалансированное функциональное питание)

2вариант:Пудинг из семян Чиа

С вечера замалчиваем семена Чиа(250 мл йогурта без добавок,1 ч.л. мёда и 2 ст.л. семян Чиа(все размешать и на ночь в холодильник )

Утром берём красивую тарелочку и готовим наш завтрак)

1)пудинг из Семян Чиа

2)фруктовый смузи

3)гранола

4)орехи(я беру миндаль)

И все это выкладываем слоями)

3вариант:Яйца пашот с рыбой и тостом

1)готовим яйца пашот

2)нарезаем рыбу(я беру лосось слабосоленый)

3)делаю тост из ржаного хлеба и кладу на него кусочки авокадо

С таким завтраком вы насыщаете организм энергией на весь день💪🏻💪🏻💪🏻