Девочки, может кто занимается по видео курсам по похудению или может знает эффективный комплекс…

Джилиан Майклс на ютубе. Многие девчонки по ней худеют.

Я до беременности занималась,сейчас начала 3 дня как. Делаю планку, повороты в стороны,приседания. Раньше этих упражнений хватало

Канал Татьяны федорищевой, мне не нравится джилиан, слишком травматична для обычных людей

ох не получается повидиокурсам пнуть некому подзад по мне так нужно на групповые занятия с хорошим инструктором вот тогда точно результатище на глазах бока уходили но с ребёнком теперь не каму сидеть

Если есть что скидывать,то одни упражнения не помогут,пресс может быть и под жирком... А если вес норм и просто накачать надо,то да. Надо и питание правильное....

@elena-sava ой, мне наоборот лень свую жопу тащить куда то, да и ещё деньги платить))

@anastasiy1315 скидывать есть что!!! ))) а про питание согласна на 100%

@nika-sofia @evanatusya @ksu.chy спасибо

Если не помогут упражнения, пишите, может я помогу....@darya.sereda

@anastasiy1315 хорошо))