Девочки! Через сколько там после родов можно пресс качать?! (ер, эпизио)

Вам уже точно можно. После кс в большинстве случаев через 3-4 месяца можно

Та уже можно, смотря по вашей цифре 4))) это ж ещё зависит от того, как вы себя чувствуете)

@anyram2302 @darina_dasha дяки)

правильно смотреть на расхождение мышц пресса, если поставить два пальца выше пупка по середине и они проваливаются как-бы внутрь, то рано. Нужно чтобы пресс стал свое место и не было промежутка между мышцами, поскольку если закачать пресс, то он в таком положении и останется.

@djuliava ага!!!😟спасибо за информацию!

обращайтесь)

у меня до сих пор не стал на место ((( ну я с малым когда играюсь, чуток подкачиваю пресс)))

если 1-1.5 пальца это нормально, два и больше пальца сильное расхождение.

2 пальца можно начинать качать. П.с. тренер