мамочки, поделитесь опытом, кто и как убирал живот после родов. как долго по времени уходит?

Я где то до 1,5 мес носила бандаж, вроде живота нет, но уже не то, нужен спорт интенсивный

Я в бешеной сушке участвовала) там столько упражнений на пресс + безуглеводка, так у меня такого плоского живота со школьных лет не было)

@igna, а где почитать о ней?

В Инстаграм http://instagram.com/vasiliysmolniy

могу на электронку скинуть программку я для себя сохраняла, а так, конечно, интересно просто само участие. Там оплачиваешь программу (3000 стоило летом, сейчас не знаю) делаешь фото до и каждый день задания выполняешь и пишешь отчёт миньонам, каждую субботу задание на вылет, ну и в начале делаешь фото до, в конце фото после, победителей голосованием выбирают

@igna а можно и мне ksukart@bk.ru

@mamazoi, отправила)

@igna спасибо огромное! Хочу похудеть к лету и быть красоткой!!!!

а не могли бы и мне скинуть) пожааалуууйстааа) darya.2689@bk.ru

@igna и мне пожалуйста🙏irinai1994@bk.ru

@igna, а могли бы и мне скинуть, хотела сама участвовать , но решила что со второй крохой пока не реально. А уж хочется к лету хочется красивой быть 🙏☺️ ole4ka_na@inbox.ru

@igna, И мне можно,пожалуйста☺chekaevaguzel@yandex.ru

@igna, и мне тоже 🙏🏻

@igna, и мне пожалуйста 🙏

@igna, и мне плизз!! Yulia.fomahina@yandex.ru

И мне gulsat13@mail.ru

@igna можно мне пожалуйста тоже программу))

@natysik514, @milyashka, @azizowa, почту напишите свою и отправлю вам тоже)

@igna natysik514@yandex.ru

@igna, пожалуйста и мне можно 🙏🏻 od.tanya@mail.ru

@igna можно и мне пожалуйста, chulpashka89@yandex.ru

@igna, и мне😁 m5223102@yandex.ru Спасибо заранее))))

@igna поделитесь, пожалуйста, и со мной программой! speedlight@rambler.ru

Мне тоже можно? a_kolsanova@mail.ru

@igna, natalia834@yandex.ru

@igna, milya92@mail.ru

Девочки) всем кто здесь написал сейчас отправлю) если кому то надо ещё пишите на электронку мне, не удобно чужой же пост vtyurina_es@mail.ru