@irynamaldivi наверно,туплю,обычные упражнения,на ютубе посмотрела и делаю )

Раньше делала массаж перед купанием минут 30 и днем на мяче, а сейчас проходим курс массажа, так врач сказала, что гимнастику надо каждый день делать, а вот массаж курсами, а то эффекта не будет должного..

Массаж и гимнастика один раз в день между вторым и третьим сном. И в течение дня на мяче несколько раз делаем упражнения, но это по 5 минуток, любит дочка.

Делала по 30 минут массажи ежедневные общеукрепляющие+динамика. Чем больше , тем лучше 👌

Один раз делаю утром мин 10-15

@veta_javorov, а упражнения это разве не зарядка?))) или у вас какие-то спец упражнения?

Массаж и упражнения каждое утро,а зарядку не делаю- горемать

Зарядку перед купанием , раза три в неделю, массаж не делаю ) сейчас проходим второй курс массажа и наверно начну каждый день его делать

Зарядку по утрам, а массажик могу пару раз в неделю сделать. И то, не всегда.