Девчонки, кто ещё худеет)) у меня пошла вторая неделя. Перестало тянуть на мучное и сладкое 👍

Сколько скинула?

Как худеешь?

@selezneva1987, 1.7

@cereniti, диета для увеличения метаболизма 👍

@ofeliya_ivanovna, даже такое есть. Надо почитать

Я с 9го начну 🙈

Я🙋🏻 уже 2 месяца🙈 -7кг.. Но на сладкое и мучное все также тянет😭😭😭 особенно когда муж рядом хомячит😼😸

А можешь написать диету в личку! Пожалуйста!

@antipushka, офигеть! Отличный результат))) муж со мной на диете сидит 😂

@dominika94, это сложная диета, целая книга есть. Автор Помрой. Это даже не диета а некое пп. У меня муж на ней сидит даже, помню первый раз он в шоке был: кааак? Мы едим и худеем 😂

@ofeliya_ivanovna, спасибо)) ну мой тоже со мной сидит)) типа живот сгоняет) у нас пп) но без макарон твёрдых сортов, риса белого и выпечки пп-шной)) так он иногда начинает точить шоколадки или мороженное и говорит "ну мне можно и не так строго"😂😂😂😂

@dominika94, если коротко то исключаем алкоголь, молочное, пшеницу, сахар, кукурузу. Есть надо пять раз в день. Три полноценных приёма пищи и два перекуса. А вот продукты по дням по определенной схеме. 1,2 ой день крупы, фрукты, овощи, мясо. 3,4 мясо, овощи .5,6,7 ой день крупы, фрукты, овощи, мясо + полезные жиры (орехи, масло, рыбка)

@antipushka, ну молодец что поддерживает! А иногда и правда можно 😁

@cereniti, автор Помрой , целая книга. Очень рекомендую

@ofeliya_ivanovna, спасибо

А на моей диете можно и мучное и сладкое) 😜

@chertovka32, везёт! Я на такой диете только набираю 😂

А вы точно мою пробовали?)

Я вот сомневалась , когда узнала о ней. Результат есть)

До этого умирала на Дюкане, итог-40 кг)