8 лет с болями в спине! Врачи говорят все одно и то же. Никакой силовой нагрузке, жесткий матрас,…

МРТ?

делала много раз. Но это от боли не избавляет

Клиника по методике Бубновского

@svett707 была, три месяца ходила(((

медцентр здоровье,раньше там были специальные качели,вытягивающие позвоночник,мне до беременности очень их рекомедовали,позвоните,узнайте

@veta.80 и там была((((((

я в личку напишу

Воздушная йога в помощь☝️Для меня идеальный вариант был ..а так к остеопату можно конечно ещё сходить..сестра всю семью у него лечит

Попробуйте Остеопата, я прошла курс после родов, не скажу, что меня отпустило полностью, но состояние организма намного лучше стало.

К остеопату попробуйте сходить. Я в них сама не верила. Но боли в спине прошли после 3 сеансов

а что на мрт? грыжи есть?

Вам надо вакуумный массаж банками

@bubu_ka @mamu_kirilla @galinazh лечилась у остеопата, много раз😕 Я уже везде была((((( и у гомеопатов тоже.

@tanya694 а это зачем?

@tyus ага, грыжи

@elenachika, в смысле зачем? От боли в спине разумеется

@elenachika грыжи вроде оперируют?

@elenachika тогда прграмма такая. обострения снимаются медикаментозно, блокада, фтл. вне обострения- специальная лг, пилатес, плавание,кедровая бочка, можно к остеопату сходить со снимками, но не факт, что возьмется, зависит от типа грыж. операция уже в крайнем случае. но если вы будете соблюдать рекомендации по лг и образу жизни, обострения частыми не будут.

@tyus что такое лг?

@tyus а, гимнастика лечебная((( Значит мне серьезная работа ч фигурой запрещается, потому что такие тренировки тяжелые, значит нельзя картинг. И горные лыжи довольно активный спорт(((((

@elenachika ну с горными лыжами я думаю, сл шком высокий риск, а с фитнесом- почему бы нет, кардионагрузки, силовые при фиксации позвоночника, аккуратные растяжки из пилатеса современная вертебрология не запрещает. напротив, контроль веса вам важен. меньше вес- меньше риск ущемления. вам нужно подобрать занятия у специалистов. почему бубновского бросили?

@elenachika про бубновского- из любопытства. знаю, что спецы там хорошие, могли бы вам подобрать адаптированную программу. у них заниматься дорого, так эту программу можно в любом спортклубе выполнять. или есть какие то подводные камни?

@tyus да, очень дорого там. Заниматься по программе бубновского нереально в других местах, только 3-5 упражнений из всей программы. Там очень специфичные упражнения. Обязательно после каждого сокращения мышцы должно быть растяжение. Подвешивают к грузам и идет натяжение. Всё на тросах))) Пояснице там полегче стало, а вот нижняя часть грудного отдела там пострадала сильно. 60% всех движений в корпусе похоже на движение кошки, выгнулся и прогнулся. Только при этом ногой еще и вес какой-нибудт тяну. В месте выгиба и прогиба сейчас самое больное место. Полечилась, называется.