Девочки,после скольки месяцев после ЕР можно заниматься спортом,как в зале,так и дома?

Мне Г сказала через полгода можно, но я после 4 мес. дома занималась на фитболе, такая 'легкая' тренировка минут на 20

Я сейчас в 5 мес пошла в зал, до этого с 2 мес дома делала зарядку - ну лёгкие упражнения

Я через 3 недели в тренажерку на железо убежала. Но сказали 6 недель мне нельзя, родила без разрывов-трещин-надрезов

Мне разрешили через месяц-полтора. Осталась неделька) был один разрез, но он уже не беспокоит)

я через 1,5 месяца начала

@london333, какие упражнения делали? Поделитесь 🙏🏼

Говорят, что молоко от физнагрузок пропадает, правда?@nastyatrefilova,

@katerinaden, нет. Пришла я как то не покормивши и не сцедивши😀чуть пол не залила😀

😄 а я все из-за этого боюсь заниматься. Пора браться за себя@nastyatrefilova,🏋️‍♀️

Я дома занималась с первого дня. В зал через 2 мес можно, если гинеколог разрешила.