5 ВЕСКИХ ПРИЧИН ЗАПИСАТЬСЯ В СЕКЦИЮ «БУДУ МАМОЙ»

Вы можете сделать беременность комфортной, а роды легкими. Что дают тренировки будущим мамам?

1. Помогают контролировать вес

Очень важно во время беременности не набрать лишнего. Избыточный вес может спровоцировать усиление неприятных «побочных эффектов» беременности, а также затруднить родовую деятельность.

2. Уменьшают отеки

Плавание и упражнения в воде усиливают кровообращение ног, а также обеспечивают легкий лимфодренаж. Все это позволяет естественным образом выводить лишнюю воду из организма, а также избежать судорог и варикоза.

3. Предупреждают гипоксию у плода

Это очень важно: упражнения нормализуют кровообращение в органах малого таза, обеспечивая поступление кислорода к матке и малышу. Кроме этого, у тех, кто посещает специальные тренировки для беременных, меньше риск развития гестоза.

4. Помогают наладить пищеварение и сон

Многим беременным приходится прибегать к слабительным для устранения запоров. Специально подобранные упражнения – намного полезнее и безопаснее. А легкая усталость после тренировки, снятие напряжения и хорошее настроение – способствует крепкому сну.

5. Учат правильно дышать

На занятиях в бассейне отрабатывается техника дыхания, которая помогает на потугах. Ритмичные выдохи в воду развивают дыхательную систему, повторение упражнений на каждой тренировке позволяет отпечатать в памяти правильное дыхание – оно само собой вспоминается в самый ответственный момент.

Тренировки проходят в бассейне и в зале под руководством тренеров с медицинским образованием. Для посещения занятий «Буду мамой» не обязательно покупать клубную карту.

Записывайтесь в секцию «Буду мамой» в клубах Orange Fitness Краснодар:

Клуб на Кубанской Набережной, 1, тел. 2-672- 672

Клуб на Стахановской, 3, тел. 203-47- 77