А как вы возвращаете себя в форму?)

Питание, тренажёрный зал и пару километров прогулки с коляской каждый день💪😉

Хожу на фитнес, стараюсь пить больше воды и меньше употреблять масла сливочное и мучного

А когда до определённой отметки на весах дойду, то вместо фитнеса пойду в тренажорку (придать всему хорошенькие формы)

Думаю по утрам начать на косу бегать, но пока компании нет и как-то всё не соберусь

Вот так же как ждун😂

Бодифлекс, планка, вакуум, пресс. Жру меньше, вечером не ем много, ограничила сладкое , 2 литра воды в день .

Зал , питание , утром вакууум . Месяц -7 кг ещё много сбросить )

@zhylovskaya @irinalavr @victoriga @naale ой, и почему я у себя такая ленивая?((( как заставить себя меньше жрать и больше заниматься...

@olga2206, сходила на диагностику тела , сказали 2 степень ожирения и вот вот 3 будет , веришь как отрезало мне ))

@naale надо и мне наверное сходить, а то пока никакие мотивации не помогают

@olga2206, меня это хорошо с мотивировало)

@naale может и для меня это послужит волшебным пендалем)))

Программа WowBody😊

@olga2206

Может поможет, если с кем-то будешь ходить и одеть майку или топ - это жестоко, но мотиватор весьма сильный

Никак само все уходит)) планирую лишь начать опять делать скрабы для тела, возможно на массаж сходить