@escogidolady спасибо болтшое за совет) будем значит по тихоньку разминаться😊

@irrenlerhw, с прессом тоже будьте аккуратнее,нужно убедиться что у вас нету гестоза,что мышцы пресса пришли в норму после родов,ото сделаете хуже...

@irrenlerhw, я профессиональная спортсменка,нагрузки можно только после 6,8 недель после родов,когда матка окончательно сократиться не раньше. После можно делать легкое кардио,и гимнастику это никак на гв влиять не будет,самое главное пить побольше жидкости если вы занимаетесь!

Значит прессик и приседания можно...😊

Нельзя бегать и прыгать