@tranquelle, да я ещё на гв,,, есть все время хочется

@tranquelle, вот буду пробовать по техоньку включать в рацион каши 😕😕😕я впринципе вернулась в свой вес, только вот живот свисает, когда джинсы одеваю 😫😫😫

Тогда ждать чуда от одних отрубей нет смысла

@nnatali87 а что ты ешь?

@tranquelle, вот в том то и дело, что я гречку, овсянку не ем, и рыбу так же ,,, говядину,,, это мне придётся готовить для себя отдельно 😕

Я хоть и не тренер, и не диетолог, и сама сейчас только-только худеть начинаю.

Да почему одну грудку? Рыбу красную можно вкусно приготовить, говядина, индейка, там столько блюд вкусных! Бред вообще какой-то. Гречка, макароны твердых сортов, картофель тоже можно ведь позволить себе. А вот с медом на ночь могу поспорить прям.

@tranquelle, вот что для меня пп

Картошку нельзя,,, грудку одну лопать 😞

Вот сестра мне расписала( она тренер) пп мне

@tranquelle, да неее, фрукты , овощи тоже ем , бутерброд только на завтрак ,,,

@nnatali87 т.е.полезную пищу в виде овощей, фруктов, тушенное и запеченное? Каши, супы, крупы? А что ж есть - то? Булки-чипсы?

Не могу

@tranquelle, не люблю такую пищу ,,, я впринципе и сладкое не ем ,, но просмотре могу есть варёное, паренное, и каши

Почему с пп беда?

Отруби просто тяжёлая для переваривания пища и не хочется кушать (если убедить себя), а кушать их не очень приятно и сами по себе чудо не несут. Сельдерей, грейпфрут, киви и физ нагрузка и тогда будет эффект

Отруби точно не помогут, здесь спорт нужен и исключить сладкое и булки. Ну а раз спорт нельзя, то без вкусняшек)

Я ничего не принимала.для того чтоб убрать живот!Просто после родов обвязалась шерстяным платком(только на ночь снимала)и так где то месяц

@nnatali87 ну,отруби навряд ли помогут.

@yulya1986, со спортом пока не получается,, у меня кс, вакуум только делаю ,,,, а вот с пп большая беда,,, не могу я есть такую еду 😥😥😥

живот от отрубей не уберется,правильное п питание и спорт.