Девочки, я к вам за советом. Я вечно жру, сейчас много стресса и я его начинаю заедать. Ребенок еще…

Заедать овощным салатом или фруктами, яблоками или бананами. Если сильно хотите есть не бойтесь съедать большую тарелку или даже целую салатницу овощного салата, жиров там нет, зато наедитесь точно. Еще за 20 минут до приема пищи выпивайте стакан теплой воды, так вы не будете переедать еды.

@lagertha оххх, да пора перейти на овощи и фрукты и последнее время грешу жрачкой плотной по вечерам

@alissa_wonderland, да, та же проблема, мне кажется это авитаминоз по весне, еще у меня красная армия на подходе и от этого я вообще в бешенстве и еще больше ем, есть хочу постоянно и хочется именно вредной еды. Вот собираюсь через недельку тоже брать себя в руки, а то чет тоже сильно потолстела на 5 кг с родов.

Мне раньше от вечного жора водамаленьими глотками помогла. Этобыло еще до первой Б - вечный стресс в офисе и тд. Училась параллельно много. А потом научлась почти п/п, мелкими порциями и более полезные перекусы чем бутик с колбасой и сыром 😂 потомвтнулась и по-другому не мог

@lagertha @aiork да, главное начать... я когда кормила, еда была полезной, а сейчас во все тяжкие... брррр. Не хочеься снять куртку и чтобы все подумали что я на 5 месяце😂 да и самой некомфортно с этим жиром...

@alissa_wonderland значит, все в ваших руках :) ведите дневник питания - тоже помогает :)

Блин, а у меня аппетит пропал(( ем потому что надо

@aiork дневники не про меня... @yuvdm вот я клнечно плнимаю что без аппетита плохо, но иногда хочется, чтобы тоже пропал...

Хочешь жрать попей водички , вот девиз анорексички :)))))

@kuzyakatya было бы так легко))) от водички еще больше жрать хочется😂😂

@alissa_wonderland ты холодильник наполняй не вкусным 😂

Та же проблема!!!(((( все время жру!!

На выходных специально не стали покупать домой вкусности, купили побольше фруктов

Мне иногда помогает пойти зубы почистить и автоматически есть после этого не хочешь

Или позаниматься дома минут 30-40 и после этого жалко всякую дрянь в себя закидывать)

Но то что я заедаю плохое настроение-факт(((

@kuzyakatya если бы я одна жила, я бы вообще.его не заполняла))) но Пашка.любителт колбасы и прочей хрени, он то ест и не толстеет, а я за него удар беру))) надо силу воли вырабатывать просто

@ms.pion а зубы это идея))) до Б, если я хотела есть, я шла курить, но блин... сейчас то это не вариант😂