@id1601671, аа спасибо посмотрю 😘

Планка наберите в интернете. Это стойка как бы. Надо продержаться определённое время и каждый день увеличиваете время.

@id1601671, а что это планка ?

Слышала, что планка хорошо помогает убрать живот и бока. Вот хочу начать, да никак.

Столько упражнений в ютубе🙂. И все подробно показано

Как меня бесит это правильное питание. Как интересно раньше худели без ПП

@oduvanchik05, @brilliant05, с диетой мне кажется я совсем исчезну🤔 как родила я скинула все что набрала, вот единственное эти места меня беспокоят , никогда не сидела на диете, но на ГВ мне кажется я в автомате в нем, т.к боюсь есть жирное, мучное и т.д

Обёртывание ,крутите круг ))диета

В определённых местах худеть не возможно)) перейдите на правильное питание, плюс упражнения и результат не заставит себя ждать))