Ну скажите, может можно делать хоть какие то лёгкие упражнения дома? Я правда с ума схожу без спорта😅 или рано ещё? У…

Нет нельзя, тем более в вашем случае после кс, ну если хотите проблемы со швом, то можно.

@viktoriyatuman, брать ребёнка на ручки и качать бицепс 😜

Вакуум живота

Ну вы же писали уже пост. Вам все по полочкам разложили

На ютубе полно роликов про востановление после кс, вакуум живота, легкая разминка

А вообще берёте коляску идёте на улицу и часа два ходьбы не прогулочной а такой бодренькой ходьбы, я так делаю, у меня после кс скоро будет 3месяца я начинаю пресс качать шов болит на след день, делаю простую зарядку, и то когда сильно не вымотаешься за день. Но я была у врача она сказала что матка сократилась полностью, можно начинать

@marines, вы вообще думаете что советуете ? Вакуум после кс🤦🏼‍♀️

@jenny_sok, а что не так? Это втягивание живота, в чем заключается опасность? Как раз таки после КС только его и можно делать, о чем говорят все и советуют доктора.

Только вакуум, и прогулки с коляской. Я после ер только через 1,5 месяца тренироваться начала. Потому что нельзя, а у вас кс, там 6 месяцев делать ничего нельзя.

@marines, слишком мало прошло время для вакуума , шов ещё не проверяли и УЗИ не делали , а вы советуете 😧

@jenny_sok, советую и очень рекомендую👍 узи делается ещё в роддоме, если все плохо вы не выпишитесь. Вакуум живота НИКАКИМ образом не вредит заживлению шву и матке, а только приносит пользу😉

Вы хотите похудеть?😊 питайтесь правильно и скиньте эти лишние кг. Потом только останется подтянуть тело. Спорт вам ещё точно рано.

Вика,сейчас наслушаешься🤦🏻‍♀️

Вика , полгода нельзя нагрузки с кс 🙅🏽