Божечки...Как дожить до утра???? Жрать хочу как из пушки, а на ляшки смотреть не могу😭.Как боритесь с собой, калитесь?

Когда ночной дожор начинается, ем творог или кефир пью.

Пью воду😬 или раньше спать ложусь😆

Есть яблоки и кур бульон пью)все журчит блин,но борюсь🙄😜

Ем и отрабатываю в тренажерке))))

За 2-3 час до сна пью Энерджи диет и водичку потом и все

И норм)

Смотрю ужасаюсь и открываю холодильник..

@kristina_khrul, а разве Энерджи диет можно при беременности и ГВ?😳

иду к холодильнику и жру. :-)

@umka1983 урааа! У меня появился компаньон))) давай жрать все вместе)))

@tani-mihel давайте))))

@valeriya84, конечно можно)) состав намного лучше чем многие продукты из магазина)

И прибавка всего 6 кг

в первые месяцы после родов тоже не могла,как есть по ночам хотелось. до слез. шла и ела. прошло Слава Богу. теперь думаю,как стать стройняшкой

не вздумайте никакие энерджи диет принимать. По личному опыту скажу. Гастрит потом будет Ваш пожизненный друг. Пейте кефир с малой жирностью. Можно сделать запеканку из обезжиренного творога. А вообще иногда можно себе позволить открыть холодильник и съесть то, что хочется. Я вот не могу себе отказать в булочках, вот хоть тресни, даже под дулом пистолета буду требовать их, я позволяю себе съесть мучное после основного приёма пищи.

@mamu_kirilla @valeriya84 Тоже хотела сказать, что против всяких таких Энерджи 😒

@galinazh @mamu_kirilla @tani-mihel @mrsd15 @kristina_khrul @id0892 @meerkat1991 @abramova_irina @umka1983 @valeriya84 Девчонки!!!! Утро!!! Я вчера все-таки не поела, выпила стакан воды (кстати, немножко полегчало) и пошла спать грустная. Зато сейчас!!! Ура!!!! Щас нажрусь на 2 дня вперёд!!!!! Давайте друг друга поддерживать, это очень трудно "не жрать"

@kristina_khrul так это много для вашего срока! Самый набор веса после 30 недель! Я до 30 вообще не набирала. Зато потом +12кг

1 правило, чтоб не есть ночью это сбалансированное питание днём! 6 раз в день. И набирать по 2,5 тыс ккал, если вы на гв. Ну и распределить бжу-30/30/40 хотя бы. За 2 часа до сна обезжиренный творог съедать (1-5% жирности, не 0!). Никаких фруктов ночью или вечером 🙈🙈🙈тогда организму все будет хватать! И никаких Энерджи диет 🙈🙈🙈

@-lesya, с чего вы взяли что для 30 недели много 6 кг? Я до 30 нед в весе набирала в основном , а после 30 мало. У всех организмы разные.

@nelli_mama_marka ну это точно не мало. Тем более на энерджи типа 😆

@-lesya, ну на счёт Энерджи согласна, я такое явно пить бы не стала ни беременная, ни для похудения в целом.

А на счёт веса нет)

А заниматься не вариант начать ?

@_kristina__kokina Чем? Я в бассейн хожу, гуляю с коляской каждый день по 3,5 часа. Если имеете в виду спортзал - нет, не мой вариант.

@-lesya, у всех индивидуально) я после 17 недель начала набирать, с 23 начала ужин заменять и вес стал меньше расти. Вам конечно повезло что только после 30 стали набирать) я смотрю тут многие девочки к моими 30 неделям по 10 -12 набирают) так что 6 норм) а моих в планах не больше 12 хотя хотелось бы 10 max.

@maryswannov, конечно лучше всего полноценно питаться, я тоже когда то все по граммами высчитывала и везде с контейнерами ходила и в спорт зал ходила, но эти контейнеры так выматывают и надоедают, а кто дома сидит с ребёнком, нужно готовить себе еду отдельно, не каждый уставший мужик после работы или старший капризный ребёнок будет есть слабосоленую гречку с варёной курицей, и на спорт не у всех время есть и возможность) а прост заменять 1-2 приёма пищи Энерджи для меня отличный выход. Тем более по составу он намного лучше чем многие продукты из магазина, а уж тем более фаст фуд и всякие сладости магазинные.

@kristina_khrul, волшебных таблеток ещё не изобрели. Написала , как правильно питаться и все. Поэтому в спор вступать не собираюсь и не нужно мне доказывать обратное🙈. ПП это должен быть образ жизни. лично я за обычную еду🙏🏼 потому как ей можно раскачать метаболизм без ущерба для здоровья. но каждый сам делает свой выбор😉 я не навязываю свой опыт🙈

@maryswannov, в спор ни кто и не пытался вступить 😂 я думаю все прекрасно понимают принципы пп ✌🏼

Кто писал про обезжиренную запеканку, она только раззадоривает аппетит, её ешь ешь и наесться не можешь😭 я тоже раньше кушала по ночам, потом само прошло))