Почти 3 недели после родов. Начала загонятся о том что не приду в форму, с чего начать , какие…

Сейчас ничего нельзя, два месяца точно

У женщины заложено природой восстанавливать организм после родов в течение года. 6 месяцев организм возвращает внутренние органы на место. Самые действенные средства - ГВ и секс 😉

@yuliya_makkoveeva7 через сколько после родов был секс?

@ekaterina076, как раз через 2 месяца.

Что то вы рано стали загонятся) грудью если кормите точно восстановитесь а может ещё худее будете

@nastena4ka честно аппетит огромный, есть охото жесть

@nastena4ka, соглашусь) Я сейчас вешу меньше, чем до беременности на килограмм 😃 А это ещё 4 месяца прошло. Муж мне то и дело говорит: "Ееееешь!!!" 😀

@yuliya_makkoveeva7 а я начинаю понимаю что хочется есть и есть

@yuliya_makkoveeva7, я сейчас снова набираю))) а так за 3 месяца восстановилась)

@ekaterina076, при гв постояннно охота есть) это нормально)

@ekaterina076, про секс... 1,5-2 месяца точно, пока выделения будут думаю не стоит)

@ekaterina076. мне тоже постоянно хочется есть. и я постоянно ем)))) Все потому что организм расходует силы и энергию на выработку молока. Чем-то заниматься рано. 2месяца как минимум(я про фитнес).а я наоборот уже сильно похудела. Сейчас вешу наверное меньше,чем до б. А хотелось бы наоборот,прибавить.

Только не пресс и приседания это грозит ощущением матки и смещением органов, т к они еще не встали на место. Прочитайте про диастаз и инволюцию матки матки после родов

Секс через 5-6 недель, если было эпизио или разрывы серьезные, то позже... физическая нагрузка через 2 месяца. Побольше гуляйте с коляской в среднем темпе - самое эффективное в данное время.

@lenandreykina @nastena4ka секс мы попробовали вчера вроде пока норм все, но это рано т.к она уж больно широкая и не пришла в форму ощущения не те..но я правда не смогла терпеть

@ekaterina076, вы что, какой секс через 2 недели после родов?! У меня не было разрывов вообще, но секс был ровно через месяц, потому что были и выделения и неприятные ощущения. А если разрывы, то вам ещё в роддоме должны были сказать, через сколько можно начинать близость. Про восстановление, через 3 месяца все уйдёт. И никакого спорта 3 месяца тоже не рекомендуют .

Только Месяц назад начала 2 раза в неделю посещать сауну и бассейн (сыну 7 мес), немного скорегировала питание ( уменьшила сладкое, жирное, стараюсь не наедаться на ночь), итог - за месяц -4 кг, но я очень поправилась за беременность (20 кг) и в первые 3 мес - хотелось простите "жрать" все подряд, сейчас слава Богу аппетит уменьшился хотя ребёнок активный титешник и молока много.

Я живот быстро убрала бандажем. Ноги сходить стали тоже быстро от большого количества пеших прогулок. Рожала летом, поэтому на улице бывали долго. Вот остались 2 кг. Их надо видимо спортом )))

Катя, посмотри в интернете упражнение вакуум. Как и когда его можно начинать делать

@nastasia01 гляну обязательно)