у вас ребёнок маленький, вот ваш спорт )))

беременность не болезнь)) как себя чувствуете, так и занимайтесь. я скакала всю беременность по 22 гектарам, работа на улице и в дождь и снег и жару. лестницы гигантские и склоны)) это был мой спорт :) чувствовала себя отлично. тяжко стало, когда пуз подрос, после 30 недели и то старалась не валяться на диване

Первый триместр надо отдыхать, не зря часто хочется спать, организм пытается максимально вас притормозить, потому что это самый опасный период. На втором триместре можно делать упражнения на фитболе( есть видео в ютубе) и посещать аквааэробику

шахматы, шашки и телевизор. вам со старшим ребенком достаточно спорта. берегите себя...больше покоя. зачем вам лежать на сохранении после спорта.

Никаким....первый триместр опасный

Если до б занимались,то убрать веса и просто для сохранения тонуса заниматься

Никаким!!!!!