akkerman_tata
Татьяна Аккерман·Мама дочки (8 лет)
Через какой промежуток времени после родов можно начать заниматься спортом?
например качать пресс и попу?)
И кто как избавлялся от растяжек ?
Комментарии
У меня в выписке написано через 2 мес физ упражнения и все остальное) но у меня швы, если без них думаю раньше можно
Нравится Ответить
Пресс не раньше чем через месяца 2 . Я профессионально занималась спортом до Б и все равно жду 2 месяцев. Тк можно развить диастаз прямых мышц живота. Посмотрите в ютубе. А попу, ноги хоть после родов. Зависит от того сами ли рожали и от общего состояния. Оффициальная цифра после 5-6 недель.