Как многие мамы, которые не высыпаются, я начала страдать проблемами со сном - жутко хочу спать, но уснуть не могу. Овцы…

Как многие мамы, которые не высыпаются, я начала страдать проблемами со сном - жутко хочу спать, но уснуть не могу. Овцы пересчитаны, дыхание ровное, лишние мысли забыты - не помогает.

Не помню, откуда я взяла этот метод, но уснуть мне помогает цифра 3 🤗 С закрытыми глазами мысленно рисуем тройки пока не уснём, естественно, процедура проделывается лёжа на кровати😜 Я уже две недели засыпаю только так, причём всегда считаю, сколько троек 'нарисовала' - на утро точное количество не помню, но до двадцати штук ещё ни разу не дошла ☺️ Дело, скорее всего, не именно в тройке, можно и девятки вырисовывать, если они больше нравятся))

Очень надеюсь, что кому-нибудь тоже поможет) Сладких снов 😴