Как избежать варикоза?

Варикоз — это вздутие периферических вен под кожей, чаще всего на поверхности мышц ног, вены приобретают вид набухших и сильно извилистых, синеватого цвета.

Существует ряд способов, придерживаясь которых можно предотвратить развитие этого заболевания:

Массаж ног:

Следует серьезно отнестись к этому способу профилактики. Нужно самостоятельно, либо с помощью специалиста, выполнять легкие массирующие движения от стопы к паху. Это упражнение поможет как тем, у кого обнаружена первая стадия заболевания, так и тем, кто желает предотвратить появление варикоза.

Лечебная физкультура:

При ежедневном выполнении упражнений вероятность возникновения заболевания значительно снижается.

Обувь:

Если вы состоите в группе риска, то следует исключить из своего гардероба тесную обувь и высокие каблуки. При возможности ходить следует босиком, отдавать предпочтение нужно ортопедической обуви.

#Противоварикозный трикотаж:

Специальные гольфы, колготки и чулки помогут избежать возникновения заболевания.

Вес:

Только постоянный контроль над своей фигурой, позволит предотвратить варикоз. Излишний вес не только провоцирует возникновение болезни, но и осложняет ее лечение.