А можете поскидывать мамское меню на грудном вскармливании? Не сохраняла почему-то)

Обычное меню, что до родов, что после. Ничем у меня не отличается.

На гв ела точно также как и в беременность и до нее

я так поняла от аллергенов отказаться это шоколад, коровий белок,цитрусовые,рыба. Каждый продукт вводить понемножку и в течение 3х дней смотреть за реакцией. Мне ещё подружки сказали куру не желательно, тк её чем-то накачивают,что не желательно их есть и яйца

Давайте я вас отмечу в посте за вчерашний день, там много мам отписалось. Первое время лучше все-таки держать какое-то подобие диеты. У кого-то (кто ел все подряд) все хорошо было, а у кого-то аллергии сплошные. Вы же сейчас совсем не знаете, как поведёт себя ваш малыш 😄 он ещё только готовится на старт 🤗

@pe4enu6ka, отметьте, пожалуйста😊 почитаю посмотрю

Эх, жалко, там девушка удалила комментарий. Суть была такова. Она с первым ребёнком говорила всем, что никаких диет не надо, ела все подряд, в результате ребёнок аллергик. Со вторым, написала, такого не повторит 🙇🏼‍♀️ Так что каждому своё ☝️

я первый месяц ела: гречка, рис, картошка, макароны, индейка, говядина, творог (приготовленный), яблоки, бананы, груши, печенье Мария, овсяные печеньки, а еще овсянку ела, сыр низкой жирности, кабачки, шпинат, брокколи, морковь, яйца сначала перепелиные, но через 2недели уже и куриные ела, не в чистом виде, а в выпечке. Ничего не жарила (хотя я и до, не ела жаренное). Сейчас уже ем почти все, цитрусы еще не пробовала. Нам через 4дня 3месяца. Аллергии ни разу не вылезло. Единственное, до сих пор не ем то что газы вызывает, ибо ребенка до сих пор живот мучает.