Почему важно и нужно стоять на четвереньках во время беременности? 🍏 укрепляются мышцы живота 🍏…

Почему важно и нужно стоять на четвереньках во время беременности?

🍏 укрепляются мышцы живота

🍏 снижается нагрузка и боль в пояснице

🍏 улучшается циркуляция жидкостей в нижней части тела (нет застоя крови в малом тазу и почки отдыхают)

🍏 ребёнок занимает самое благоприятное положение для рождения.

Про последний пункт поподробнее. В идеале перед родами ребёночек должен лицом смотреть на позвоночник мамы, а его спинка идёт вдоль живота (обычно чуть правее или левее). Наша матка - как гамак. А как мы лежим в гамаке? Правильно, позвоночником вдоль ткани. Если мы стоим на четвереньках (просто так, или собираем что-то с пола, наклоняемся вперёд, полем огород, моем на корточках полы), ребёночек укладывается спинкой в изгиб матки, как в гамак, и как раз получается это положение лицом к позвоночнику мамы.

Если женщина сидит в кресле, за рулем, перед компьютером и её тело отклонено назад, то гамак из матки откинут назад, и ребёнок укладывается в него опять же своей спинкой, но тогда он лежит спинкой к позвоночнику мамы.

Такое положение называется "задний вид". В нем роды обычно длятся дольше и гораздо болезненней по ощущениям. #доула #доулалиля #начетвереньках #оптимальноеположениедлярождения

Фото с сайта fitpregnancy.com