Мы тоже с коммунарки, на каких площадках гуляете?

@sudbat, жаль

@u929357777, далеко от нас, мы на Лазурной.

Александры монаховой 109 к 1

@u929357777, пожалуйста, какая улица в коммунарке ))) точнее на какой площадке детской отдыхаете? Бываю там часто, сестра живет да и сама там скоро пропишусь 🙈

@sudbat, 😊😊😊😊🙏спасибки

@u929357777, на здоровье))) кушайте ни в в чем себе не отказывайте. Можно сладости заменить на отдел для диабетиков, там сладостей вкуснее чем обычные даже. Мне кажется первые полгода можно кайфонуть, а потом заниматься своим телом. Скажу за себя, муж эти полгода любит меня ещё больше ни за фигуру а за сына и благодарит каждый день. Так что не парьтесь и отдыхайте.

Я очень много пила сладкого чая сейчас и от него отказалась 😕

@sudbat, 😂😂😂есть то хочется сладкого

@-sonechko-, нет. Я книги читаю и читала. Так как до беременности спортом занималась всегда, почти ежедневно. К сожалению сейчас нельзя у меня КС. Массаж только иногда, так как ребёнок тяжелеет спина начинает подводить.

@u929357777, массаж всего тела в целом, частично поможет. Зато сколько кайфа от него))) если у вас до беременности мышцы живота были в целом подкачанные и упругие, то животик после родов сам восстановится, всему нужно время. Просто желудок не разбивайте.

@sudbat любопытно, вы на собственном примере в этом убедились?) Т.е. вы занимались активно спортом и ребёнок плевался вашим молоком?

@sudbat, а массаж живота помогает убрать живот ?

@katyakuznecowa, у меня мало подвижны образ жизни 😔

@-sonechko-, я же не пишу про лактацию, я написала про вкус. Да и мне как то все ровно., Кто каким молоком кормит ребёнка. Даже если кто-то откажется от ГВ ради спорта, пожалуйста. Хозяин - барин, дело хозяйское.

@sudbat повлияет на весь организм в целом.

Вес стал уходить через полгода после родов, ем все подряд, правда гуляю по 2-3 часа с коляской( не сижу, а хожу круги наворачиваю, люльку и ребёнка таскаю с 5-го этажа на прогулку и обратно, ну и дома не сижу, пока приготовлю, уберу, сейчас вес меньше чем до беременности

@u929357777, ну если вы не со скоростью спринтера бегаете ))) а так нет, все будет хорошо. Легкая пробежка не помешает, но вес при этом не уменьшает. Я бы вам посоветовала (извините за совет о котором не спрашивали 😊) массаж или бассейн. Вот это вещь 💪 особенно как полезно для спины 🤗🤗

@sudbat насчёт молока - это мифический миф ленивых мамочек 😂

@-sonechko-, прочитаю с удовольствием

@u929357777 ну тут уж выбираете, или вкусно кушать или стройнеть)) но на пп можно вкусно кушать, просто нужно это делать правильно и в правильное время. Почитайте мои записи, как раз на эту тему, если интересно)

@sudbat,я сама рожала без ни каких осложнение , а если бегать по утрам тоже влияет на молоко ?

@petrovamarina, а кушать маленькими порциями повлияет на количество молока 🙈

@u929357777 ходите больше, ешьте по 5 раз в день маленькими порциями.

@u929357777, отвечу вам на ваши вопросики )))) извиняюсь 🙈 если ЕР без осложнений то уже через месяц два, только пресс качать через 90 дней, так как мышцы могут поехать. Если КС то минимум через полгода, а пресс вообще через год. На количество молока физ.нагрузка не влияет а на вкус да, оно кислым становится )

@petrovamarina спорт ну никак не влияет на лактацию, если вы не будете приседать как минимум с 60 кг штангой 😂

@u929357777 я точно не знаю,я пресс начала качать с 5ти месяцев,до этого только ходила по 2_3 часа в день.

само начнет худеться)

@petrovamarina, мне наверно ещё рано да 2 месяца только нам ?

@petrovamarina, вот я об этом подумала тоже и бегать нельзя да ?

@-sonechko-, 🤐и вкусно все таки тоже хочется поесть 😁

@u929357777 после родов вроде можно через 3 месяца,в идеале через 6 месяцев.

Никак. Кайфануть пол годика. А потом думать о похудении )))

@u929357777 со спортом надо аккуратно ,чтоб на лактацию не повлияло.

@u929357777 углеводы утром, белки+углеводы днём и белки вечером, разгрузочный день раз в неделю с обязательным завтраком, физ нагрузки.

@petrovamarina, при ГВ можно заниматься спортом ? И после родов когда можно уже начинать ?

@petrovamarina, я вот вроде бы тоже не злоупотребляю едой но все равно пока тихо 🤐

@bridget-dgons, о даааа у меня такая же ситуация не с кем оставит дочку

правильное питание,я похудела на 10кг.

Как меня мучает эта тема.... тоже пытаюсь) здесь часто задают такой вопрос! В основном советуют правильное питание и спорт! Но вот лично у меня времени на спорт совсем нет.... малую не с кем оставить....