Чувствую, что сегодня готова поделиться свеженькой серией моего реалити-шоу со скандальным названием #синдромнасти 😂 что это и о чем, можно прочитать в предыдущем посте ✔

Вообще работа с коучем - это мучительная работа по вытаскиванию из себя себя. Мучительная потому, что ты сталкиваешься с очень глубинными вещами, теневые стороны которых не всегда легко признать. И хочешь-не хочешь, а надо!

Синдром самозванца - это не о том, как обо мне подумают другие люди. Это о том, как я думаю о себе в позиции к этим людям. Семантика синдрома может быть ситуативной или архетипичной..мне повезло, у меня ситуативно-архетипичная. Ол, как говорится, инклюзив 🤘 паззлов в синдроме несколько. С каждым из них нужно работать отдельно.

Мой первый паззл - это внутренний Ребёнок. И это не о беременности 😂😂

Внутренний ребёнок "самозванца" не дохвален, ему не разрешено совершать ошибки. Это наша привычка ругать себя, недооценивать, не прощать себе свои промахи. И лучше выходить из зоны комфорта (это допустимо!) там, где результат прогнозируется более менее положительно . Заметьте, это совершенно не связано с тем, когда мы ищем похвалу от других и, допустим, ее не получаем.

Здесь речь идёт о том, как мы лично сами себя умеем ставить в позицию "я молодец! Я себя люблю! Я прощаю себе свои ошибки"! И это тот случай, когда лучше пере-, чем недо- .

В этом ключе синдром самозванца возникает на почве страха ошибки, потому что объект подсознательно знает: он себя за эту ошибку потом изгрызет ТАК, чтобы  больше не повадно было! И поэтому может лишний раз не высовываться все-таки, а?

Именно поэтому я, например, включила привычку подводить итоги дня из позиции "я молодец!" в своем #мамаинтенсив . Мы же постоянно ставим на первое место всех и вся, хвалим и поддерживаем, холим и лелеим, а про самих себя забываем! Редкие люди, а уж тем более мамы, умеют иначе 😟 это искусство!

К счастью, есть специальные практики работы с внутренним ребёнком. Мне прописали по 5 минут 1 раз в день вплоть до исчезновения симптомов. Видели, как на фото улыбаюсь 👆 все потому, что я молодец 😂 если кому-то интересна практика, пишите в личку - текст отправлю запросто 👌

И To be как говорится continued...