Девочки как помогаете себе при болях в спине?!( на ногах стоять не могу, легче становится только в…

Поза кошки иногда помогает, но чаще нет(

Мне муж стал делать перед сном массаж горячими руками (растирает руки , потом прикладывает к пояснице и потирает немного) - 👍🏻👍🏻👍🏻

в коленно-локтевой попробуйте стоять

Фитбол!

А у вас поясница болит ? Хватающие боли? Мне после нового года выписали бандаж носить,магне,или магнелис,2 недели пью,2 отдыхаю,ну и йогу посоветовали и бассейн,йогу по видео просто в инете делаю,но редко,плаваю,тоже не часто,но стало лучше,может был такой период,но лежать на твердой поверхности на спине всё так же ужасно. Ещё было так,что в груди при вдохе и выдохе кололо,как-будто сердце,но это видимо неврология,так как в одно и то же время во спиной началось,но опять же,с дыханием длилось несколько дней.

Тоже не поняла причину. У меня Оч обострился остеохондроз между лопаток, дышать не могла, до слез было. Врач сказал ничего нельзя, только горизонтальное положение. Через 2 недели полного покоя стало легче. Взяла больняк. А ещё вторую неделю на сохранении лежу, так вообще почувствовала себя человеком✊🏻👍🏻.

@evaweather, @ksiusha17, поясничную боль я устраняю плаванием, занимаюсь с тренером и потом греюсь , вроде помогает и от головной боли, и от поясничной и в целом для самочувствия !

Но уже 2 день между лопаток болит:( не могу продохнуть даже , стоять , сидеть не могу, вот теперь и лежать невыносимо...:(

И скорее боль постоянная и пульсирующая , иногда ощущение , что сейчас как карточный домик развалюсь 😣

Может бандаж купить, чтобы в нем ходить гулять?

Как плохо! Может остеопат который с беременными работает? Или боитесь? Идите все равно к врачу! Должен быть вариант лечения!

@kristina_gf, @ksiusha17, 03 Марта в жк, попробую проконсультироваться 🙌🏾🙌🏾

Я к остеопату уже 2 раза ходила, так бы сдохла уже наверно! Спина/копчик заболели неделе на 14😫