Девочки привет!интересует очень ваше мнение!!через месяц хочу начать заниматься спортом , именно…

Немного рановато.. бассейн можно

Эээ я впервые такое слышу) я планирую в зал с 2х месяцев малого идти

Мне тренер в зале сказал что заниматься можно, просто не нагружать грудные мышцы и не доводить до крепатуры

Это индивидуально. Ориентируйтесь по самочувствию. Питание должно быть хорошим, а тренировки не изнурительными. Я занимаюсь и проблем с молоком нет.

Какие же не верные советы. В наше время там мало специалистов по ГВ. Конечно можно, во время занятия спортом молока больше прибывает, так как выделяется гормон эндорфин, гормон счастья и молочка прибывает побольше. Я занималась с 4-х месяцев, хотела и раньше но небыло на кого ребенка оставить)

А занималась по полной ))

Я занимаюсь с 1,5 месяцев. В 3 месяца возвращаюсь в проф спорт . Да , груди пока не стоит качать, на кардио и групповые занятие хороший удерживающий топ. И постепенно начинать : сначала дома - бурпи, прес, планка. Потом один раз в неделю зал ,один групповые .... и т д . Что бы организм не испытывал компенсацию по восстановлении . И все таки , я рекомендую начинать с Тренажерного зала с тренером специализирующимся по после родовому Восстановлению , с маленьких весов и подконтрольного кардио . Так как на групповых , за вами особо никто не следит . Молочко хорошо приходит от тренировок !

в тренажорке тренер у меня спрашивал кормлю ли я грудью!и написал минимум нагрузок,которые влияют)))

Начала заниматься, когда малой было 2 месяца, но нагрузки плохо сказались на количестве молока( пришлось бросить, тоже хочу подкачаться..

Я с 2 месяцев в тренажерке,мы на ГВ, все ок! Естественно без прямой нагрузки на грудь!