Девочки, если кому нужно устроить разгрузку, нереально помогает не кушать после 18:00👌🏻 ему только какой то йогурт или…

Я кефир пью в таких случаях или чай без сахара👍🏻

@natolina, кефир тема!!! А вот от чая кишечник болеть стал(((

после 30 недель появляется изжога! изжога - спонсор разгрузочных вечеров 😄👍 кушай в 4-5 и спи полноценным сном!

не, а на самом деле правда я с изжогой перешла на совсем другой режим! утром часов в 8 полноценный плотный завтрак, часов в 12-13 обед, в 16:30 примерно легкий ужин! и все!

здоровое питание)) изжога ушла, а привычка уже осталась :)

Наоборот!) каши нужно утром кушать)

@mom_elizaveta, я сплю полноценным сном) в9-10 вечера уже вырубаюсь и встаю ночью только в туалет😜.

@kolyuchka25, хах, а тут некоторые рассказывают совсем другое) мне как то написали вместо фруктов лучше гречки с курочкой поесть)

@by_lola, не правда!)) фрукты - это лучший перекус)) вы же сами это чувствуете) а греча с мясом - это уже полноценный такой ужин)

@kolyuchka25, это я знаю)

@by_lola, так у вас только 25 недель)))) подождите ☝️😄

@mom_elizaveta, ну я думаю, что в связи с тем что я работаю и буду работать в плоть до родов, мне это не грозит. Я устаю очень.

@mom_elizaveta, тут как настроишься. Все организмы разные.