девченки всем привет! хочу перейти на привильное питание. не знаю с чего начать. хочу составить меню на неделю. помогите кто что ест на пп?

Question

Екатерина · Answer

Исключите сладкое, мучное и через несколько дней будет результат ( по себе сужу )))

Zamzagul · Answer

Клетчатку надо есть, у меня частично пп- брокколи, цветная капуста, морковь, огурцы. Овощи и фрукты больше

Сашулька · Answer

@aizhanusya1 пожалуйста!удачи!

Aizhana · Answer

@zlayamudrost спасибо!

Сашулька · Answer

Это вам пример

Сашулька · Answer

Белковые диеты это не пп.Пп это пятиразовое питание,малыми порциями.Промежутки между едой 2.5 часа.Еда желательно на пару,тушеная,вареная.Больше овощей и фруктов.Молочку вечером не употреблять,дает отечность.Исключить мучное,острое,соленое,жареное и сладкое.

baby_aya_krg · Answer

белковую диету посмотрите

Лучший комментарий

Комментарии