aizhanusya1
Aizhana·Мама дочки-младенца
девченки всем привет! хочу перейти на привильное питание. не знаю с чего начать. хочу составить меню на неделю. помогите кто что ест на пп?
1
Комментарии
Клетчатку надо есть, у меня частично пп- брокколи, цветная капуста, морковь, огурцы. Овощи и фрукты больше
Нравится Ответить
Белковые диеты это не пп.Пп это пятиразовое питание,малыми порциями.Промежутки между едой 2.5 часа.Еда желательно на пару,тушеная,вареная.Больше овощей и фруктов.Молочку вечером не употреблять,дает отечность.Исключить мучное,острое,соленое,жареное и сладкое.
Нравится Ответить
Исключите сладкое, мучное и через несколько дней будет результат ( по себе сужу )))