📍36 недель👋🏼 Давайте поговорим о весе, спорте и питании. У кого какая прибавка на моем сроке?…

У меня в 36 недель было +9 кг. Спортом не занимаюсь, но каждый день прохожу дневную норму - минимум 10 тыс. шагов.

@albina_khamaeva, умница! и прибавка совсем небольшая! а с питанием как? сладкое, вредное, солёное? ☺️

@ilonaart, спасибо, правда сейчас-то уже все менее радужно, общая прибавка +13 кг. Признаюсь - ем все, что захочется. Иногда даже фастфуд🙈 но в меру, конечно) преобладают в рационе все-таки овощи, фрукты и здоровые блюда! А ваш порыв правильный! Удачи!👍🏻

У меня + 8,5 кг. Сижу почти все время, так как живот очень большой и если походить хоть пол часа, такое ощущение возникает, сто ребёнок вывалиться прям на ходу( думаю если бы была возможность вести активный образ жизни, набрала бы ещё меньше. И диагноз ГСД меня сдерживает в еде, хоть я не в многом себе отказала. Не ем только мучное и крупы, виноград и бананы, картошку. А так все остальное, но в меру. В другие беременности набирала 23 и 16 кг. Надеюсь после родов останется не много от наеденного)

@albina_khamaeva, спасибо 😊Вам тоже удачи и лёгких родов! 🙏🏼 не хочу лишних проблем из-за отеков и лишней массы тела. Я себя тоже никак не ограничивала, тк не склонна к полноте. Но все-таки стоит попридержать коней. 😂

35 недель +6 кг

Спорт 2-3 раза в неделю дома😊

@lanayushmanova, а как быстро сбрасывали 23 и 16?

@kristina.f, вау! А что с едой? 🌭🍔🍭🍫🎂?

Ну в первую беременность было 21 год, через месяц уже не было ни одного лишнего кг, во вторую уже посложней. Наверно месяцев через пять только пришла к добеременному весу.

@ilonaart не скажу что отказываю себе в чем то😀 но стараюсь как и до Б соблюдать ПП

Шоколад позволяю, газировку и фаст фуд

Но естественно не каждый день😂раз в 2 недели

@lanayushmanova, супер! надеюсь, в эту все пройдёт также, как в 21🙌🏼😊 Тем более, что прибавка такая маленькая!

@kristina.f, эх🙈 все мы не без греха 🍟😅 но я лично все, завязываю...🙅🏼🤐 Неприятно и даже чулки компрессионные не очень справляются

@ilonaart ну у меня не было и нет отеков) и уже недели 3 не была в подобных местах😁

Прибавка около 5 кило. В первом триместре без спорта, второй и начало третьего активные ленивые тренировки 😂 пару раз в неделю наверное. А щас лежу пластом, проооосто больше не могу. Но я всегда ела хорошо и никогда ничего не солю. Торты и мороженки в рационе конечно есть. Но не часто 🤷‍♀️

@kristina.f, и Слава Богу, что нет! Я даже не помню, когда была последний раз. Но я на соленые огурчики налегала, помидорчики🙈☺️😂

Я сегодня тоже на разгрузочном режиме. Съела солянку, 1 яблоко и утром йогурт. Сейчас сварю компот, буду пить весь вечер))

@sahoooon, Вау! Всего 5?!?!????? Это просто невероятно!

@ilonaart бывает😁

@ilonaart, да вроде нормально же , они все в животе 🤷‍♀️👌 ну у меня еще есть время , может и до 7 дойду 🤔 у меня весь набор в груди 😂😂

@sahoooon, ааааа) ох, как бы я хотела оставить такой грудь и щёчки 😂 грудь размера на 2 увеличилась 🤗😳😂

@ilonaart, да у меня тоже где-то так , в самом начале!) я так обрадовалась накупила белья классного, а она хоп и еще выросла и все лежит и не налезает 😂😂😂 ну может вернется попозже 😜

@sahoooon, и у меня все классное белье лежит 😂 все что сразу купила, все маленькое. вот бы его потом поносить) живот плоский, кубики вернулись и грудь 3+!!🤗😂

+22. Спорт активно до 9недели. И потом с 24 занятия для беременных несколько раз в неделю. Ну и дважды в неделю лыжи в лесу по 8 км. Раньше намного больше спорта было. Питание не меняла, на жор не тянет. Мама набирала 30 кг. Надеюсь быстро вернётся ....

А сами как чувствуете, где эти 22 кг? В бёдра пошли, в попу))? Я по себе вижу только бёдра, грудь и щёчки.

Бёдра - это прям беда бедовая🙈 Ни одни штаны добеременные уже не налазиют😓 Надеюсь это просто жир какой-нить, а не кости расходятся так, что не сойдутся потом🙄 33 недели у меня, прибавка 8,5кг

В 36 нед было +14 кг. Всю беременность без спорта. Ем все подряд, много углеводов.. вот тоже хочу хотя бы в оставшиеся недельки за ум взяться..

До беременности спорт и диета в моей жизни были!)

Одно успокаивает - в первую б набирала примерно также, потом нормально возвращалась в привычный ритм жизни - и тело было как до беременности

У меня прибавка сейчас 6 килограмм! Отеков нет хорошо! Ем как и раньше, сильно аппетита не появилось, но стараюсь не переедать и правильно питаться. Тортики конечно ем и шоколадочки))) но в умеренном количестве!

Хожу в бассейн на занятия для беременных 4-5 раз в неделю и иногда на йогу! Сейчас прям активно стала ходить, раньше так не хотелось) мало уже времени осталось...а мне так понравилось, хочется еще время растянуть😀

Вот одни мои восхищения! В первую бер. набрала 14, ушло все.Спортом не занималась. Ела все подряд.Отеки были сильные,но гестоз не поставили. В эту беременность пыталась ограничить сладкое,но жизнь без плюшек-совсем тоска.Спортом не занимаюсь.Хочу хотя бы оставшиеся 2 мес. взять себя в руки.

@basya.ivanova, давайте вместе!! Вместе полегче и мотивирует☺️ я сегодня творог+кефир🤐 А с завтрашнего дня и до дня икс, никакого сахара, плюшек, соли и тд. Буду держаться. А раз в неделю буду делать эту разгрузку кефир+творог

@ilonaart Давайте! Готова исключить соль,сахар. Только разгрузочные дни у меня будут с куриной грудкой.Творог уже надоел. А что у вас с водой? Моя гинеколог говорит про ограничение в 1,5 литра с учетом супов,фруктов и овощей.Нефролог в 20рд на Бабушкинской, наоборот, считает ограничение по воде неправильным.

@basya.ivanova, Воду сказала ограничить. Если я могу обойтись без чая, не пить. Пить морс. Немного воды. Морс натуральный. Просто свежая клюква и вода. Кстати его можно в разгрузочный день. 2 стакана. Что касается грудки- да. Вполне можно заменить. Все это белок. 1л кефира и грудку. 👍🏼👍🏼👍🏼 Итак😹 Уже 15:23, я все ещё не умерла от голода. Чувствую себя хорошо и очень горжусь собой. Чувствую, как то придаёт силы. Вы когда устроите себе разгрузочный день?

@ilonaart Сегодня ухожу в декрет.Нужно проставиться пирогами:) Планирую разгрузку в пятницу перед фотосессией.

@basya.ivanova, Поздравляю с декретом🎉давайте! В пятницу пишите, если что! Я вчера выдержала!!! Мне было так от этого хорошо☺️☺️☺️ А сегодня у меня омлет, отварная грудка с рисом, бульон из под этой грудки😄😄клубника, гранат, 2 яблока и морс. 😉