@vanushina_mama, если что спрашивайте, подниму свои записи, подскажу))

@vanushina_mama, ну раз начали конечно дело до конца довести надо!)))

@mari2917, спасибо! Я попробую, но эти 4 дня все ж таки доведу до конца

У вас не уйдёт жир за эти 4 дня и с таким питанием. И правильно девочки пишут нужно ПП и спорт. Это на много эффективнее. Я сидела на Пп с диетологом. Она рекомендовала вести дневник для себя "Завтрак,перекус,обед,перекус,ужин" чтоб наглядно видеть сколько и чего ты съела, + точно не помню но кажется раз в неделю делать 1 загрузочный день, где ты съешь в меру но можно позволить немного вредного типо жаренной картошки, а на следующий день обязательно сделать разгрузку. Она писала рецепт коктейля который нужно было выпить 5 раз за день, там вода,лимон,мёд,и с аптеки сок алоэ, если совсем голодно можно было съесть фрукт. И рекомендовала если дома то занятия с Джилиан. И это все было очень эффективно. Уходили именно объёмы,а это и есть жир. Попробуйте так, это действительно очень действенно! И так вам не придётся надрывать организм, а иногда можно будет и поесть того чего хочется)) Не примите за критику, просто совет на своём опыте))

@svetlanakoretskaya @mashama у меня аж дар речи пропал) за весь день 2 яйца,10 черносливин(при том что они слабят),и полтора апельсина.. да я б сдохла от голода при том что ребенок есть..и уже желудок бы заболел @vanushina_mama я на вас не нападаю но просто это реально капец) послушайте девочек я тоже раньше не верила но потом на себе же и увидела что реально если есть маленькими порциями здоровую пищу то и вес уходит и можно позволять себе нажираться иногда а вес при этом не идет вверх

Послушайте людей, почти все мы когда-то отрицали ПП, потому-что юношеский максимализм говорил нам худеть на 4 кг за 4 дня, а ни как ни за 4 недели, это ж так долго😱 ну не может организм физически за день потерять 1 кг жира!!! Не теряйте время на ерунду, пересмотрите свой рацион, занимайтесь спортом и живите счастливо! Да и для спорта не апельсины есть надо, а что-то посущественнее! Есть простое правило: организму нЕзачем копить жир прозапас , если он получает пищу ровно тогда, когда ему это нужно (именно пищу, исключая пищевой мусор в виде фастфудов и тд), ешьте маленькими порциями 5-6 раз в день + спорт и результат не заставит себя ждать)

@svetlanakoretskaya, вы читаете невнимательно. Я писала что два три дня перерыв при этом я сокращаю количество порции и не ем ничего вредного плюс спорт

2-3 недели я сидела на пп и ела все и по 5 раз на день , рыбу, мясо , крупы, на завтрак был - омлет/каша , чай, сыр , обед - крупа, овощи, мясо , ужин - овощи, мясо, в перекусах кусочек сыра , яблоко и при таком питании за 3 недели ушло 4 кг! А то, что вы делаете это стресс для организма и если вы за дети 4 дня скините пару кг, то стоит вам будет несколько дней поесть как прежде , все вернётся в двойном размере! Завтра иду на фитнес и плюс питание, приближённое к правильному - все будет гуд! Не насилуйте организм! Так "худеют" подростки, которые все и сразу хотят, чтоб на дискач "худой" сходить , хотя за эти 4 дня уйдут только 💩, но никак не жир, а вам нужно не просто Похудеть, но и сохранить этот результат! А вот такими глупостями, которыми вы занимаетесь вы заработаете только проблемы с желудком

@vanushina_mama, а зачем вы из крайности в крайности? "Жрать все подряд" и "10 черносливин на обед" , сварите грудку, гречку и намного больше скините!

А че не жрать и жрать все подряд?! Две крайности.... а если питаться нормально ; здоровой пищей и не насиловать организм ?! Вы 4 дня делаете стрес; ничего не кушаете; затем как говорите отдых и видимо судя как вы пишите будите есть все подряд ; и потом опять 4 дня голода.... только язву заработаете! И как я говорила организм будет накапливать жир на эти ваши 4 разгрузочных дня...

@olga231, и вам счастливо!

@vanushina_mama, да прям, мой вариант 3😏 а вообще я обычно так и делаю,листаю то,что мне не интересно,но ваша история с апельсином прозвучала как реклама крема для увеличения груди😬простите,не смогла сдержаться✌🏽удачи в похудении😊

@olga231, так я пока пяткой в груди не стучу что я похудела! В чем же я лгу? Если вы такая раздражительная, мои посты вас бесят - листайте ленту дальше, не заостряйте своё внимание на мне и нервы ваши будут крепче! ✌️

@vanushina_mama, мне не нравится когда лгут...при том так откровенно. Прям приложение наивных дурочек,ага. Смысл небылицы писать, время свое тратить и народ "раздражать-бесить-смешить",пользы никому.

@svetlanakoretskaya, @mashy_, @olga231, @annalevonovna, @mashama, чего такой негатив то у вас? Я занималась спортом без придерживаемая диет- результат не ахти какой плюс как раз бока возвращались назад. Я поняла для себя что заниматься спортом и продолжать жрать все подряд - это утопия. Нужно ограничить себя в еде, а ещё лучше, как говорила М. Плисецкая "не жрать!" .

Я планирую после 4 дней диеты сделать два- три дня перекур ( при этом все равно конечно ограничивая себя в еде) и прогнать эту диету ещё разок. При этом у меня кажд день физ нагрузки. В идеале, если все получится, я планирую в дальнейшем ограничивать свою порцию в тарелке, не злоупотреблять вредной пищей и продолжать заниматься спортом дабы удержать полученный результат. Чего вы на меня накинулись? Ну выбрала я себе такой вид похудания. Это моя жизнь. Я никого не призываю присоединяться. Зачем столько сарказма ?

@olga231, 😂😂😂😂 очень хорошее сравнение)

Как сказал Станиславский - не верю! 😂

...помазав одну грудь кремом я почувствовала как она заметно увеличилась, и я скорее намазала вторую😂🤦🏽‍♀️ не понимаю, зачем это все🙄все тут сидели на диете и о насыщении апельсином, да и еще и в начале диеты😏,речи не может быть...

@mashy_ точно хот кабана заточи, через 2 часа опять жратььь охота.

@svetlanakoretskaya, нужно кушать здоровую полноценную пищу и больше двигаться и будет все гуд. А издеваться над организмом не нужно. Он там наверно уже сос кричит ))))

@svetlanakoretskaya, как бы она потом на боках не вышла! Ну, автору виднее

Удивительно! Я иногда могу съесть первое, второе и компот...и через 2 часа захотеть есть.

Вы знаете о том что при голодовке; либо недоедании резком, организм начинает с следующего приёма пищи откладывать жиры; дабы не истощиться.... на сколько я поняла диета на 4 дня; как бы потом она боком не вышла😬

Вот это Сила воли у вас ! Так держать