Девочки,есть здесь кто нибудь кто сидел на кремлёвке? Хочу послушать кто сколько скинул,сижу почти неделю,мало уходит((

Нельзя сидеть на безуглеводный диете. Потом наберёте ещё больше

@katrinmsk28, там ведь есть углеводы))

Я просто помню, что Кремлевская это одни белки )))

У меня папа сидел лет 15 назад.Скинул много,а потом всё обратно набрал и проблемы со здоровьем начались.Не рекомендуют её уже давно

@elchenochek, блин( ладно,посижу ещё недельку,потом на что нибудь другое перейду)

@katrinmsk28, она низкоуглеводная))

Самая любимая- система -60, вес так и не вернулся с ней, но что-то я ее забросила, а вступить обратно не решусь никак

@ormida, а всегда так😀 есть приложение или в интернете есть?

@ormida, если есть у вас,скинете если не сложно))

@nastenasr я читала книги Кати Миримановой, и еще пищевой дневник вела - очень дисциплинирует.

@ormida, ой книги не моё,какая бы она интересная не была,сразу хочу спать,а на кремлёвке посижу месяцок,посмотрю) 3кг за неделю скинула

@nastenasr у меня за месяц на любой стабильно уходит 3-4 кг. Вот когда через полгода есть результат- это да... А так и в течение месяца может вес скакать туда-сюда. Есть группа ВК, там всё подробно расписано, можно и книгу не читать. Просто -60, потому что автор программы похудела сама на 60кг

@ormida, я щас скину,а потом просто придерживаться буду))