balya711
Валентина·Мама дочки (9 лет)
всем привет кто занимался на велотренажоре в домашних условиях и кто за сколько похудел и на сколько и что кушали
1
Комментарии
Занималась, ни насколько не похудела. Мышцы ног подкачала только:)
Нравится Ответить
Сначала надо всхуднуть, потом спорт. Уберите сахар полностью, соль почти убрать, углеводы урезать . Каждые три часа есть по блюдцу , 200гр вся порция еды (фрукты только утром) и воды около 2л