Стала писать такие длинющие посты в посл время😉 писала спеша,есть ошибки ☝🏻🤣О том,как Айталина (ну…
Стала писать такие длинющие посты в посл время😉 писала спеша,есть ошибки ☝🏻🤣О том,как Айталина (ну собственно я)худеет😂 .Всю свою жизнь( пусть хотя маленькую) я была пышкой,дылдой и амбалом😒😭😂резко в 10 классе похудела,ну там собственно из-за стресса. Потом вес держался,каждый день дома делала всякие упражнения. На физкультуру я не ходила,если ходила,то только в спец группу илр писала рефераты,как впрочем. И сейчас в универе. Это из-за поликистоза почек..поэтому эти упражнения(а их от силы было пять) ну более менее помогали.Потом к 11 классу (к выпускному) специально мало ела и упражненьки свои мини делала🤣впрочем выглядела нормально. И так до второго курса.во втором курсе мы стали снимать квартиру,комнату и жить с моим мужем☝🏻я очень люблю печь и выбирала спецом квартиры с хорошей духовкой,так я и пополнела(ну не настолько) ,но замечали все.ну конееечно,ей богу каждый день мучное по 40 шт на двоих плюс второе и плюс суши пицца ,так и по сей день 🙈 наступил 3 курс,свадьба прошла и я забеременела)сперва вообще не толстела потом бабах бабах и я бомбита такая,самое смешное мне казалось,что я ну так нормалди🤣☝🏻 ну отеки у меня были ужасные,рожать пошла я 95 кг(при своих то 32 недели) и вообще сама склонна к полноте сильно😱😱😱😱на учет вставала 62 кг,для сведения мой рост 171 +-🙌🏻и вооот сбросила я после родов(экс) 10 кг(собственно отеки спали) и осталась я со своими 80-85 кг. Уменьшила свой рацион и стала бегать возле дома и приседы.помогло.вернулась в свой доберем вес,но фигура уже конечно не та. И вот в январе (после своего др) решила преобречти абонемент🌟выбрала по близости от дома и по дешевле,ну сами понимаете аренда ,недонош ребенок все осмотры и тд и тп. Выбрала фитбоксинг🤦♂️ пошла туда вся окрыленная,вся олох радостная,а пришла ....кровь пошла и в обморок чуть не упала там..после 5 минут . Как-то не делят на новичков.и короче я не готова к таким нагрузкам,особо и не отдыхаешь(уахах я еще отдохнуть хотела за эти 5 мин 🤣🤣🤣) .короче решила что буду заниматься сама и забросила это дело. Пять дней назад стала заниматься с джилиан майклс,для тех кто не знает это видеуроки .я выбрала стройная фигура за 30 дней.прошло 4 дня и я уже подтянутее😍😍несомненно продолжу)а так ее упражнения для меня как раз(для человека который на физру не ходил),а так у нее есть разные программы ,можете поискать в интернете). В эти дни ела как всегда и мучное присутствовало,метоьолизм ускорился👌Ну а так я сейчас себя жирухой назвать не могу,есть жирок и целлюлит конечно,ноо нормально,БЕСИТ МЕШОК НАД ШВОМ 🤦♂️🤦♂️🤦♂️🤦♂️вообще не собирается уходить. 😒😒😒 а так я не кормила грудью(есть на то причины) ,если бы кормила похудела бы,как мне кажется быстрее.
Aytalina·
Мама сына-младенца
До родов
Aytalina·
Мама сына-младенца
Во время берем(30 нед)
Aytalina·
Мама сына-младенца
После берем 2 меа
Aytalina·
Мама сына-младенца
Потом на мучных потолстела,пока конечного нет,после 30 дней с джилиан 👍
Анна·
Привет ! Думаете хорошо помогает этот видеоурок? Эффект уже есть на 2 день? Тоже хочу начать
Aytalina·
Мама сына-младенца
@anika15, привет )у меня сегодня пятый день) эффект есть (ну у меня лично),главное не отдыхать во время этих упражнений.)если бы я еще рацион уменьшила свой ,то очень бы помогло
Aytalina·
Мама сына-младенца
@anika15, ещк зависит от того до родов занимались ли вы спортом,если да,то програмку по сложнее выбрать надо)
Анна·
Оо я не занималась спортом 😅 значит попробую такой как у вас и диету начать надо , ато пышка пышкой 😂😂😂
nastasya·
Мама дочки (1 год)
Джиллиан ваще тема, у нас в группе пп девочки занимаются и не безрезультатно)
Aytalina·
Мама сына-младенца
@nastasya.varezhka, мне тоже очень нравится и уже результат ощущаю,что же будет еще через 26 дней😍
🩷🩷🩷·
В ожидании первенца
без питания никакой спорт сильно не поможет, вам любой фитнес тренер сказал 70% питание 30% спорт, удачи вам в похудении💪🏻
Aytalina·
Мама сына-младенца
@futuremommy25, я сама об этом знаю ага 😉спасибо
✨·
Ухтыыы😍
mariykat·
Не раз слышала про этого человека Джиллиана😹😹😹 Пойду гляну. А вы молодец 😍