Вот ссылка на группу,уточните у хозяйки клуба.

Точный адрес не знаю,находится за кинотеатром Космос.ссылка

@mirnai а в Чкаловскую можно адрес куда вы ходите ,тоже очень хочется ))

@mamamishi496, наберите в контакте "Фитнес с малышом.Омск".Там на странице все написано.У них две группы,одна занимается в Нефтяниках,другая в Чкаловском,вот я в Чкаловскую группу с дочей ходим.

@mirnai а куда ходите с ребенком?

Я хожу на фитнесс вместе с ребёнком,и все отлично)))И молочко на месте,и тело радуется,и мне с дочей хорошо))))

Через 6 недель после естественных родов и через 3 месяца после КС, молоко и спорт совместимы

Я занимаюсь с Джилиан тьфу тьфу всё нормально вроде

На сколько я знаю, именно бегать на гв нельзя😏 а остальное можно в меру

Можно конечно! В меру только

Мне разрешили заниматься но не с теми нагрузками что раньше. Смотрите чтобы не было выброса адреналина в кровь. Ребёнок может орать потом.

Можно, конечно, у меня подруга после кс стала мес через три заниматься дома, а через 6 в зал. А если ер, то мес через 2 можно начинать. Это все ерунда про молоко.

Бред, что от спорта молоко пропадает или меняется вкус. Занимайтесь себе на здоровье. Топ купите спортивный, который будет хорошо поддерживать грудь. А ещё по утрам бегать нельзя, не раньше 3х часов после пробуждения💪🏽

подруга утром побегала, до вечера молоко пропало, кое-как детки рассосали, я пока из-за этого боюсь, дома делаю планку, вакуум, приседания, ноги вверх поднимаю, решила пробежки до лета отложить, там глядишь вместе с дочей побегаем )))

После тренировки желательно не кормить минут 30-40) а так, конечно, можно !)

Совместимы. Просто хороший лиф для груди нужен. Что бы бегать удобно было))