Девочки, сегодня был пост про ротационную диету. Отметьте, кто участвовал. Я заинтересовалась. Почитала в инете.Хочу почитать что здесь говорят и попробовать. Заранее спасибо.
Комментарии
Вот скопировала свою запись вам.
Больше года лечим и мучаемся с атопическом дерматитом.
Нашла инфу о диете при при ГВ при атопическом дерматите у ребёнка. 3 мес сижу на оч строгой гипоаллергенной диете. Ела уже почти один рис и гречку каждый день!! И тут аллерголог говорит: нельзя есть одно и то же, тк ребенок будет на это реагировать‼️😁😖 а как разнообразить меню⁉️
✅Ротационная диета для кормящих.
Смысл: 4 дня продукты НЕ повторять.
🔹Крупы: рис,гречка,перловка,кукурузная, овсянка, пшено(пробовать). На воде.
🔹Мясо: кролик,свинина, индейка, баранина,конина,говядина(её можно если нет реакции на коровий белок)
🔹Овощи: капуста, брокколи, кабачки, цветная, стручковая фасоль, брюссельская, картофель(вымачивать)
🔹Фрукты: яблоки,груши, слива, банан(пробовать)
Оливковое, кукурузное, подсолнечное мало чередовать.
Один день : один вид крупы-мяса-фрукт-овощ !
На 5й -6й день только повторить! Мясо повторять на 4й день тк там мало разнообразия.
Если в один день гречка,то можно и гречневые хлебцы.
Если яблоки, то и компот из яблок.
Аллерген накапливаться не будет у ребенка и он будет получать разнообразные вещества через молоко!
И маме разнообразие и веселее.
Удобно составить меню на неделю.
Можете подробнее в инете найти.
Так же и прикорм советуют вводить.
#атопическийдерматит #диета #ГВ
@janessa спасибо вам большое!